Jahe jeruk lan cairan pickling minangka bahan utama ing coleslaw iki. Aku nggawe dhewe, sawise resep disambung menyang ngisor, nanging sampeyan bisa tuku ing pasar Asia uga. Coba golek merek sing didinginkan; Iku cenderung dadi kualitas sing luwih apik.
Yen sampeyan tuku ing botol, goleki merek sing ora ngandhut aspartam, sing ora mung bisa nggawe jahe pahit ananging studi kasebut minangka aditif pangan sing mbebayani kanggo akeh. Yen sampeyan ora bisa nggolek jahe adonan sing apik, sampeyan bisa nggunakake jahe seger cendhet lan cuka beras sing disajikake tinimbang cairan pickling.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1-1 / 2 cangkir abang kubis (sekitar 1/4 saka sirah cilik)
- Garam kosher
- 1 bawang merah, iris tipis
- 1 wortel cilik banget,
- julienned utawa grated
- 1/4 tuwung
- julienned red bell pepper (sekitar 1/4 medium bell pepper)
- 1
- abang Fresno mrico , dideleh lan diced (ndeleng cathetan)
- 2 tablespoons cilantro minced
- 1 sendok teh minced
- jus jeruk
- 3 sendok teh
- jahe pickling Cairan
Cara Nggawe
- Nyelehake gobis ing colander cilik utawa basket saka spinner salad cilik. Tabrakan karo sendhok teh lumbung uyah kosher lan tusuk kanggo jas.
- Ayo njagong nganti 20 menit utawa luwih, nganti kubis wis diwenehi sawetara banyu lan rada ambruk. Ngilangke banget sak tenane lan garing. (Langkah iki ndadekake tekstur sing luwih apik nanging opsional.) Yen sampeyan mlayu, tambahake 1/4 séndok garam halal kanggo slaw.)
- Tumpungke gobis kanthi scallion, wortel, abang mrico, chile, jahe minced lan cilantro. Tambahake cairan pickling jahe lan jempol kanggo jas. Nyetel bumbu, nambah uyah tambahan yen perlu.
Red Fresno Chiles
Red Fresno chiles ora banget panas. Yen sampeyan seneng slaw sing luwih cerah, sampeyan bisa ninggalake. Yen sampeyan ora nemokake Fresno chiles, sampeyan bisa ngganti Jalapeno sing ijo utawa abang cilik. Tansah panas ing kanggo efek afrodisiak liyane.
Qualities Aphrodisiac Resep
Gobis minangka aphrodisiac bintang ing resep iki, sing disebut-sebut minangka Viagra alami banget kanthi kemampuan kanggo ningkatake kadar oksida nitrat ing aliran getih. Minangka sumber vitamin K, C lan B6 sing paling apik, ditambah mangan lan serat, kubis sing abang lan ijo bermanfaat kanggo diet sehat. Kajaba iku, akeh panaliten sing ditindakake nuduhake sipat anti-inflamasi, antioksidan lan kanker. Nyedhotake paprika, scallions, lan jahe, sing uga nambah oksida nitrat, endorphin, lan vitamin C, salad iki mènèhi dorongan apik kanggo péwan sing digawa bareng karo pasangan. Gg
Diedit dening Joy Nordenstrom
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 83 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Karbohidrat | 18 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 3 g |