Butternut squash nduweni rasa alam sing apik banget, sing gedhe dimangerteni ing pinggiran. Iki resep sing paling prasaja (nanging banget echo!) Tapiternut squash sing ngidini rasa alami saka squash kanggo kawentar. Iku sethitik manis lan sethithik asin. Resep squash gampang banget iki yaiku vegetarian lan vegetarian, lan bakal uga seneng karo squash acorn.
Yen seneng tresna squash, gulung mudhun kanggo luwih resep vegetarian lan vegan butternut kanggo nyoba.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 medium butternut squash (peeled and chopped)
- 3/4 cup duduh kaldu sayur
- 2 sendok teh kecap
- 1 sendok roti sirup maple
Cara Nggawe
Ing pot kang gedhe utawa dhuwit, gabungke squash butternut kanthi kabeh bahan liyane.
Tutup, lan nggawa menyang simmer alon. Allow cook kanggo babagan 20 menit utawa nganti squash alus, aduk sadurunge porsi.
Ngawasi sawah utawa wiji gandum liyane, yen dikarepake. Squash manis lan asin uga enak dhewe.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 34 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Karbohidrat | 8 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 1 g |