Godhongé ijo saka tanduran fava - wit, sing ngasilake kacang buncis sing akèh nggawé tatu ganda - ngandhut rasa sing apik banget. Yen sampeyan cukup beruntung kanggo nemokake ing pasar, coba nyilikake rasa sing apik. Resep iki minangka cara minangka resep, supaya nambah jumlah lan nambah bumbu sing dikarepake.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 kilogram sayuran sayuran
- 2 sendok makan mentega potong ing potongan cilik utawa lenga zaitun (utawa kombinasi)
- Asam laut seger kanggo rasa
- Jus lemon seger kanggo rasa (opsional)
Cara Nggawe
- Sak tenane ngresiki sayuran lan pilih kanggo godhong sing rusak lan batang sing kandhel.
- Kalorake wajan gedhe, wajan, utawa panci (tombol ing ndhuwur iku wiyar banget) liwat panas dhuwur. Sawise panas, tambah butter lan / utawa lenga. Sampeyan kudu nyawiji lan / utawa panas langsung. Cepet nambah sayuran fava lan masak, aduk, nganti wilted. Ingkang panas lan ngocok bantuan cairan apa wae, godhong sing dibuwarake ngeculake kanthi cepet.
- Nransfer sayuran fava sing masak menyang platter utawa piring sajian lan sprinkle karo uyah kanggo rasa.
Ngawasi sayuran fava panas utawa anget. A muncrat saka lemon ora luwih apik yen sampeyan duwe lemon seger.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 108 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Karbohidrat | 13 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 2 g |