Salad Red Crunchy Crunchy, sing disumbang dening kanca-kanca Inggris Giora Shimoni sing dipindhah menyang Israel, enak, sehat, lan gampang nyiyapake. Pucuk hummus, cranberry pepe lan kacang kedelai kabeh tambahan opsional, kaya salad sing apik sanajan ora bisa ditambani.
Miri's Testing Testing Notes and Tips:
Ing resep tradisional ora nemtokake jinis cuka, nanging cuka sari apel ngasilake asil sing enak.
Resep ganti asik kalebu 1/2 cangkir cangkir, 1/2 gelas gula, 1/4 cup oil, lan 1/4 cangkir kecap. Aku nemokake proporsi iki digawe kanggo dressing banget manis sing dhuwur ing sodium. Aku nyetel proporsi ing ngisor iki kanggo menehi salad profil nutrisi luwih sehat, lan supaya rasa saka kubis, scallions, lan cranberries kawentar liwat.
Resep kasebut nyuwun kanggo nyemprotake kubis, nanging sampeyan uga bisa dicemprotake karo prosesor pangan utawa piso chef gedhe yen sampeyan seneng salad salad.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 medium abang kubis (godhong njaba dibusak, apik lan dicincang)
- 5 scallions (trimmed and sliced)
- 1/2 cangkir cuka apel apel
- 1/4 cup gula
- 1/4 cup oil neutral (kayata canola utawa grapeseed)
- 2 sendok teh kecap (sodium kurang sithik)
- Opsional: teken hummus (kayata Bissli)
- Opsional: cranberry pepe
- Opsional: kacang mete
Cara Nggawe
1. Ing mangkuk gedhe, kacampur karo cabe lan unclang.
2. Ing mangkuk cilik, adonan cuka, gula, lenga, lan kecap. Tuangi klamben sajrone campuran kubis lan scallion. Nyampur, tutup lan refrigerate nganti siap dilakoi. (Wigati manawa sampeyan bisa nyedhiyani kanthi cepet, salad iki paling apik nalika kolase marinates ing klamben kanggo sawetara jam utawa sewengi dhisik.)
3.
Sadurungé porsi, nambah tongkat hummus, cranberry, lan / utawa kacang mete yen digunakake. Tali maneh kanggo jas kabeh úa ing sandhangan.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 131 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 266 mg |
| Karbohidrat | 16 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 2 g |