Duwe nggoleki? Mangan padha kanggo sarapan! Iki jamur vegetarian sing gampang lan resep omelet leek yaiku cara sing gampang kanggo entuk sawetara sayuran bareng karo endhog esuk, lan leeks nyedhakake rawa sing resik, sing apik karo endhog. Omelet vegetarian sing gampang yaiku sajian sarapan vegetarian sing cepet kanggo dina minggu.
Kaya masakan omelets kanggo sarapan seger sing cepet? Punika liyane resep-resep omelet vegetarian.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 endhog
- 1 potong uyah (kanggo rasa)
- 1 jiwit mrico (kanggo rasa)
- 1 tbsp leek (diced)
- 1 tbsp bawang bombay (diced)
- 4 jamur (diced)
- 1 tbsp butter (utawa margarine)
Cara Nggawe
- Gumpenake endhog, uyah, lan lada nganti diantemi.
- Ing wajan gedhe utawa wajan, masak bawang, bawang, lan jamur ing mentega utawa margarine nganti meh 3 nganti limang menit utawa nganti bawang alus. Tambah sayuran kanggo endhog.
- Tuangkan setengah endhog lan sayuran menyang wajan lan masak nganti rampung, katutup ing setengah sadurunge rampung. Baleni karo setengah saka campuran liyane.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 350 |
| Lemak total | 22 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 640 mg |
| Sodium | 1,056 mg |
| Karbohidrat | 12 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 26 g |