Apa vegan ora seneng hummus gawe omah? (Punika 6 alasan ngapa vegans tresna hummus sanget ). Iki minangka resep hummus sing gampang digawe ing blender kanthi akéh bawang putih sing seger - lengkap ana enem cengkeh utawa bawang putih, dadi pas, lan uyah bawang putih sing cilik, kanggo boot. Yen sampeyan seneng hummus, coba gawe resep hummus iki kanthi gampang.
Ora perlu peduli babagan dram vulkanik sing bakal entuk - hummus bawang putih iki bakal ngalang-alangi kanggo minggu!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 bisa kacang (15 ons, lemes)
- 6 cengkeh bawang putih (minced)
- 1/3 tuwung
- tahini
- 1/4 cangkir jus lemon
- 3 tbsp banyu
- 1 sendhok teh bubuk bubuk
- 3/4 sendhok teh uyah bawang
Cara Nggawe
Ngresiki kabeh bahan bareng ing prosesor pangan utawa blender, ngulungake sisih nalika dibutuhake. Sampeyan bisa uga kudu nambah banyu luwih cepet supaya konsistensi sing sampeyan seneng.
Nikmatake hummus papakmu kanthi tentrem, ngerti yen sawise mangan akeh bawang putih ing hummus, ora ana vampir sing wani teka cedhak ...
Deloken sisan:
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Lemak total | 60 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Lemak ora jenuh | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 761 mg |
| Karbohidrat | 235 g |
| Serat Pemakanan | 48 g |
| Protein | 77 g |