Resep teh panas sehat lan reresik yaiku minuman panas sing digawe karo susu (apik-apik wae, susu, soya, utawa susu almond), lenga almond, lan campuran manis karo bahan utama: kunir. Ya, aku ngerti muni rada aneh, nanging bener-bener cukup nyenengake lan nyenengake, percaya utawa ora. Versi kunyit iki teka saka kanca kuliah aku, nanging aku ora ngerti ngendi dheweke entuk.
Iku cukup mirip karo "teh susu emas" asli sing diwenehake dening Yogi Bhajan kanggo kesehatan gabungan lan kesehatan Ayurveda.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/2 sendok teh bubuk kunir
- 2 cangkir banyu
- 1/2 cup susu (soy utawa susu)
- 1 sendok teh minyak kacang almond
- Opsional: 1 sendok teh madu (utawa
- agave nectar utawa maple syrup, kanggo rasa)
Cara Nggawe
- Ngirim banyu menyang godhok lan nambah kunyit.
- Sijine nyirip nganti 8-10 menit, aduk kanggo nggawe manawa kunyit kebak bubar. Ngurangi panas, nambah susu lan lenga lan aduk kanthi becik.
- Tambah sweetener yen pengin lan seneng!
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 3 g |