Iki minangka sajian Brussels sprouts manawa kanggo nyenengake malah paling picky eaters ing meja. Kulup sprouts sing diselehake ing Brussels iki karamelake papak bawang putih lan sprouts Brussels kanggo kesempurnaan manis lan emas. A sprinkle saka jus lemon lan seasonings nyedhiyani cara sehat kanggo nggawe rasa pop ing pinggiran cepet lan gampang iki.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 cengkeh bawang putih, iris
- 2 sendok makan mentega
- 1 pon Brussel sprouts, halved
- 1 tablespoon
- seger jus lemon
- 1/4 sendok teh uyah
- 1/4 sendok teh paprika
Cara Nggawe
Carane nggawe papak Brussels:
Melu mentega ing wajan gedhe ing banyu panas lan sauté papak nganti mung digawé coklat. Nransfer papak browned menyang mangkuk lan nyelehake.
Susuh sprouts Brussels, ngethok sisih mudhun, ing wajan panas lan ngidini masak tanpa aduk nganti 10 nganti 15 menit. Ing ngisor iki bakal enthengake nalika wis rampung.
Mengkoake sprouts sing diselehake ing Brussels karo jus lemut, uyah, lan paprika.
Ngawasi wong panas.
Kuliner sprouts resep bawang putih iki nggawe 4 nganti 6 servings.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 99 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Karbohidrat | 14 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 4 g |