Resep minuman smoothie ijo sing kuat iki kebak greens sing resik ati, lan bisa menehi energi sing nyenengake lan bisa mindhah sistem pencernaan sing lembek. Kacang bungkus minangka tambahan tambahan kanggo wong-wong sing ora seneng karo rasa ijo sing kuat, amarga "ngresiki" intensitas kasebut. Priksa manawa kabeh úa sampeyan Organic please!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 dandelion sayuran, disigar (kira-kira 1 tuwung)
- 4 godhong kale, stems dibusak lan disigar (bab 2 setengah cangkir)
- 1 Meyer utawa lemon organik, dikupas lan diiris dadi 1 potongan
- 1 pisang cilik (opsional) dikupas lan diiseni dadi 1 "potong
- 1 Fuji apel, potong 1 potong
- 1 sendok teh grated jahe (opsional)
- 2 cangkir Salted water
Cara Nggawe
Sijine kabeh úa, bebarengan karo 2 cangkir banyu, menyang cangkir blender (blenders kuat kaya Vita-campuran sing becik kanggo minuman iki). Campuran ing kecepatan dhuwur 1-2 menit nganti alus banget. Nambah banyu sing luwih akeh kaya sing dikarepake supaya bisa konsistensi apik.Nglayani 2
Hak cipta 2010 dening Jen Hoy
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 62 mg |
| Karbohidrat | 57 g |
| Serat Pemakanan | 10 g |
| Protein | 5 g |