Smoothie ijo minangka hit ageng ing adegan pangan vegan mentah taun kepungkur sadurunge nyabrang menyang mainstream. Saiki, padha kaya ing babagan ngendi wae lan iki minangka salah sawijining trah panganan aku pancen ngarep-arep teken, kaya aku dadi penggemar sing gedhe banget!
Yen pancene bisa nggunakake ijo ing smoothies ijo (bayem, chard, arugula sorrel, mustard greens), kale mentas ngandhut akeh anti-oksidan lan gizi anti-kanker liyane uga beaucoup klorofil, mangan, kalsium, lan B -vitamins, ngasilake superfood sing sehat . Resep masakan smoothie ijo mentahan sing mentahan mentahan karo kale mentahan iki bisa digawe luwih gampang kanthi nyetel maneka warna sayuran sing ana ing tangan. Parsley lan cilantro nambah rasa khas nalika mint ngelingake sampeyan babagan nikmat panganan sing favorit. Kanthi rasa gedhe lan nutrisi sing gedhe banget, iki panggang vegan panganan ijo kanthi kue dinosaurus utawa kale godhong keriting minangka skenario win-win kanggo everyone!
Yen sampeyan pengin njaluk irisan sing apik-apik, nanging pengin nyoba sing beda-beda, goleki smoothies ijo lan popsikel stroberi - kayata enak kaya sing apik lan sehat.
Yen sampeyan lagi anyar ing donya sing apik, sampeyan bakal kepengin sinau, lan sampeyan bakal pengin sinau babagan mitos lan bebener karo artikel iki: Bebener kang sehat babagan smoothie ijo ; Dadi, goleki maneh cara kanggo seneng smoothies ijo kanthi 8 cara kanggo nggawe smoothie ijo sehat ing omah .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir irisan pisang
- 2 cangkir jus jeruk utawa jeruk bali
- 1 1/2 cangkir dikemas dinosaurus utawa kale godhong kriting
- 1/4 cup lightly packed parsley
- 1/4 cup lightly packed cilantro
- 1/4 cangkir godhong puding enak
Cara Nggawe
Nggabungake kabeh uwong kanthi bebarengan nganti 10 nganti 20 detik utawa nganti sayuran ijo wis rampung dicampur. Sampeyan mbutuhake nambahake cairan luwih utawa kurang saka cuwer kanggo njaluk kabeh obah lan digabung, lan, yen sampeyan luwih seneng ngombe, nambah pirang-pirang es es menyang campuran uga.
Nahan langsung utawa nglangi ing kulkas nganti siap dilayani.
Smoothie hijau dengan kale adalah salah satu panganan kaya nutrisi ing planet.
Sampeyan bakal nggawe buzzing energi sakwise mudhun iki kanggo nedha isuk, supaya duwe dina gedhe!
Deleng uga: Resep masakan sing luwih resik
Kaya njupuk sayuran ijo sampeyan? Punika papat cara kanggo nggawe sayuran liyane!