Panggang Lemon Lele ing Foil

Iki resep lele sing gampang lan sedhep saka Judy Howle.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 4 fillet lele
• 1/2 cup margarine
• 1/3 cangkir jus lemon
• 2 sendok teh uyah
• 1 sendok teh mrico
• 1/2 cangkir diced wortel
• 1/4 tuwung diced celery
• 1/4 cangkir disigar bawang ijo
• 2 tablespoons disigar parsley seger (aku uga nggunakake pepe)
• 2 lemon irisan alus

Cara Nggawe

1. Preheat oven nganti 350 F.
2. Selehake fillet ing foil 4 inci maneh saka lele.
3. Cacah margarine lan nambah jus lemon, uyah, mrico, wortel, celery, bawang, lan parsley. Sauté kabeh kanggo sawetara menit.
4. Dibagi sayuran ing antarane fillet lele lan ndhuwur nganggo irisan lemon.
5. Lempitan foil ing saubengé iwak supaya jus dicekel. Atur paket foil ing wajan pan utawa ramping baking sheet.

1. Panggang 30 menit.

Sajati karo salad lan roti Perancis. yummy !!

Saka Judy Howle

Sampeyan uga bisa Kaya

Cat Chowder

Pan Fried Catfish

Deloken sisan

Indeks Resik Utama

Rumah Pangan Kidul

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	632
Lemak total	68 g
Saturated Fat	10 g
Lemak ora jenuh	26 g
Kolesterol	0 mg
Sodium	1,362 mg
Karbohidrat	10 g
Serat Pemakanan	3 g
Protein	1 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)