Sampeyan bisa nggunakake macem-macem jamu apa wae sampeyan seneng, tinimbang sing disaranake ing kene, sing ndadekake iki cara sing apik kanggo nggunakake setengah setengah saka soko sing ditinggalake saka resep liyane. Sawetara jamu, kaya rosemary, luwih kuwat, supaya manawa sampeyan rasa yen sampeyan lunga, lan elinga yen sampeyan bisa nambah maneh. Jamu sing ora becik bisa uga dianggo ing sajian iki, sing nyenengake tanduran ijo sing seger.
Sampeyan uga bisa nggunakake biji-bijian liya, saka rempah-rempah liyane nganti quinoa, ing panggonan beras. Lan sampeyan bisa milih bawang bombay abang lan nggunakake bawang, bawang, bawang, bawang, bawang putih, bawang putih, bawang putih, lan bawang putih. Singkatnya, iki minangka resep point-jumping, kanggo menehi inspirasi kanggo nggawe inovasi sisihmu dhewe-dhewe. Aku bener teka karo kabeh iki kanggo nggunakake munggah klamben aku wis digawe kanggo sawetara Kacang polong ireng!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- ¼ cup lenga zaitun ekstra prawan
- ¼ cup dicincang bawang merah
- ¼ tuwung godhong parsley seger, disigar
- 1 sendok susu disigar basil seger
- 2 cangkir masak beras coklat, anget utawa ing suhu kamar
Cara Nggawe
- Ing prosesor panganan, gabungke lenga zaitun, bawang, parsley, kemangi, uyah lan lada, lan pulsa nganti digabungake (sampeyan uga bisa nindakake iki kanthi tangan, mung ngetokke kabeh kanthi becik, mangkuk).
- Tempelake beras ing mangkuk ukuran sedheng lan tambah klambakan ramuan. Ngaduk kanggo gabungke kanthi apik, lan sajroning anget utawa ing suhu kamar.
Apa scoop karo beras coklat?
Nasi gandum iki nduweni roso sing apik banget lan tekstur sing apik lan nyenengake.
Kandhang coklat wol sakabèhé nahan lapisan bran njaba (sanadyan panci wis dibuwang) kanthi serat lan nutrisi mikro sing utuh, saéngga kurang lemak, serat dhuwur, lan alternatif gandum sing luwih nutriti kanggo beras putih. Nasi coklat minangka gandum lan sugih ing magnesium, fosfor, selenium, thiamine, niacin, vitamin B6, lan sumber mangan sing apik banget.
Sampeyan bisa nggunakake beras coklat akeh cara sing padha nggunakake beras putih, mung ngerti yen wis wektu masak maneh, supaya nyetel sesuai. Nyoba beras ing pilafs, sup, nasi goreng lan mesthi minangka bahan kanggo kari, cabe, piring kacang, stews, lan liya-liyane. Coklat beras sing disajut uga bisa dipigunakaké sajroning roti salad, lan sajroning memasak vegetarian, bakal dadi bahan panganan sing bisa dipikirake yen sampeyan pengin ngunggahake burger, bakso, utawa meatloaf.
Kacang buncis panjang lan cendhela cendhela cendhak sing kasedhiya, lan maneh bisa digunakake kanthi cara sing padha karo pasangan gandum putih sing panjang lan cendhak.
Apa Kids Bisa Apa:
Malah bocah-bocah cilik bisa narik ramuan-ramuan herbal sing digawé saka woh-wohan, sing minangka karya pawon gedhé kanggo sous-chef sing paling enom.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 355 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Karbohidrat | 50 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 5 g |