Paprangan sing disigar menehi pitik sing enak, rasa isin. Iki minangka sajian pangan sing gampang kanggo nyiyapake kompor sing alon.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 payudara ayam boneless
- 2 kg kentang putih cilik, dikupas lan dilebokake ing 1 inci kubik
- 2 medium wortel, potong sekul
- 1 medium bawang, irisan tipis tipis
- 1 sendok teh garing pecel parsley utawa 1 tablespoon seger disigar parsley
- 1 sendok teh uyah
- 1/4 sendok teh mrico
- 4 sendok makan mentega,
- dipérang
- 2 sendok teh paprika asap Spanyol
- 1 sendok teh jus lemon
- 1 sendok teh saus Worcestershire
- 1 sendok madu madu
- Dash uyah
- Dash cumin
Cara Nggawe
- Ngumbah pitik lan garing. Gabungke kentang, wortel, lan irisan bawang ing 4-6-kuartet cooker lambat karo peterseli, 1 sendok teh uyah, 1/4 sendok teh lada, dan 2 sendok makan mentega cair; toss.
- Gabungke 2 séndok mentega karo paprika, jus lemon, saus Worcestershire, madu, uyah garpu, lan mrico. Gosok pitik dhadha karo campuran paprika; ngatur ing sayuran.
- Nutup lan masak ing HIGH kanggo 3 1/2 nganti 4 1/2 jam, utawa nganti 7 nganti 9 jam, nganti pitik dimasak lan sayuran sing lembut.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1525 |
| Lemak total | 82 g |
| Saturated Fat | 27 g |
| Lemak ora jenuh | 31 g |
| Kolesterol | 449 mg |
| Sodium | 499 mg |
| Karbohidrat | 54 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 137 g |