Kanthi campuran 5 bahan iki, sampeyan bakal ngowahi potongan protein sing paling dhasar menyang sajian sing sampeyan seneng karo kulawargané lan mung babagan sing bisa mungkasi. Iki bakal tahan paling ora 5 dina kulkas.
Yen sampeyan pengin siji marinade boilerplate, iki. Sampurna kanggo pitik , daging babi , udang , lan samubarang iwak. Ayam marinake paling sethithik 4 jam, nganti 12 kanggo bêsik, udan 30 menit nganti 1 jam, lan iwak 30 menit. Mustard ngasilake emulsifikasi ing peleburan, dadi luwih kenthel supaya bisa nylametake pangan.
Sajadi karo Salad Pasta Garlicky Garden, Salad Wedhus Salad utawa Salad Yunani Modern. Iki uga minangka salad dressing gedhe.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/2 tuwung lenga zaitun (prawan ekstra)
- 2 bawang (minced)
- 2 cengkeh bawang (
- finely minced)
- 3 lemons (
- zested lan juiced)
- 3 tablespoons Dijon mustard
- Asam kosher lan mrico anyar kanggo rasa
Cara Nggawe
- Sijine lenga zaitun, bawang, lemon zest lan jus, mustar, lan uyah lan mrico ing mangkuk jar kanthi tutup. Kocok utawa goyangake kanggo gabungke kanthi apik.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 208 |
| Lemak total | 18 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 13 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 142 mg |
| Karbohidrat | 11 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 2 g |