Resep iki kanggo muffin banana coklat vegan mangan oatmeal lan pisang - nanging aja nglakoni trick sampeyan mikir sing sehat! Kanthi gratis lan bebas woh susu, lemak sing luwih murah tinimbang paling resep muffin coklat, lan minangka vegan, iku uga bebas kolesterol.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 1/4 cangkir glepung
- 1 tuwung oatmeal
- 1/2 gelas gula pasir (dikemas kanthi cepet)
- 1/3 cangkir coklat
- 1 wêdakakêna manggang wêdakakêna
- 1/4 sdc baking soda
- 2-3 bêsik mateng (mashed)
- 1/2 cangkir susu soya
- 1/3 tuwung vegan margarine (dilebur)
- 1 sendok teh vanilla
Cara Nggawe
- Pre-oven panas nganti 400 derajat lan lenga utawa cukur muffin pan.
- Ing mangkuk gedhe, gabungke glepung, oatmeal, gula abang, coklat, bubuk manggang lan baking soda.
- Ing mangkuk kapisah, adonan bebarengan pisang, susu kedelai, margarine vegan , lan vanila. Gabungke karo bahan-bahan garing lan aduk mung kanggo gabungke.
- Isi saben muffin babagan 2/3 lengkap karo adonan. Panggang kanggo 20 nganti 25 menit, utawa nganti disigar tusukan metu.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 102 |
| Lemak total | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 206 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 1 g |