Isi pawon nganggo aroma muffin gedhang sing manis iki. Seneng nikmate utawa tambah ing sawetara kismis utawa jumlah bledug cokelat mini kanggo nambani indulgent.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 glepung gandum (kabeh-tujuan)
- 3/4 cup gula
- 2 sendhok teh. baking powder
- 1/2 sendhok teh. baking soda
- Jiwit uyah
- 1/2 sendhok teh. kayu manis
- 1/8 sendhok teh. nutmeg
- 1/4 cup oil canola
- 2/3 cup susu (nonfat)
- 1 endhog (diantemi entheng)
- 1 sendhok teh. vanila
- 2 cilik pisang goreng (mashed)
- Opsional kanggo melu dadi adonan: 1/2 cup raisins, kripik coklat miniatur 1/3 cup
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 350 derajat F. Jas sang panci muffin 12-mangkuk karo masak utawa semprotan masak nganggo cangkir kertas.
- Ing mangkuk gedhe, aduk glepung, gula, bubuk manggang, soda manggang , uyah, kayu manis lan nutmeg. Gawe sumur ing tengah.
- Ing mangkuk medium, gabungke susu minyak kanola, endhog, vanila. Tambah bahan basah kanggo campuran garing, disusul karo pisang mashed. Sijine karo sendok kayu nganti digabungake.
- Isi muffins cangkir rong pertiga kebak. Panggang kanggo 18 nganti 22 menit.
Per Pisangan Muffin: Kalori 190, Kalori dari Lemak 47, Total Lemak 5.1g (duduk 0.4g), Kolesterol 18mg, Natrium 170mg, Carbohydrate 32.4g, Fiber 1g, Protein 3.3g
Kanthi Raisins: Kalori 212, Kalori saka Lemak 47, Total Lemak 5.1g (sate 0.4g), Kolesterol 18mg, Natrium 171mg, Karbohidrat 37.8g, Serat 1.3g, Protein 3.5g
Kanthi Kripik Chocolate Mini: Kalori 223, Kalori saka Lemak 63, Total Fat 6.8g (duduk 2.2g), Kolesterol 19mg, Natrium 170mg, Carbohydrate 36.4g, Fiber 1.4g, Protein 3.5g
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 208 |
| Lemak total | 10 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Sodium | 291 mg |
| Karbohidrat | 28 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 3 g |