Sijine daging sapi sing digoreng lan kacang ireng ireng karo cornbread utawa krupuk. Iki minangka dhaharan kulawarga saben dinane sing gedhe kulawarga sampeyan bakal takon maneh lan maneh. Gunakake cooker alon utawa masak ing stovetop.
Apa sampeyan ngerti yen chili mbeku? Coba nggawe klompok kaping pindho. Beku setengah kanggo meal mangsa.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 1/2 kilogram sirloin lemah utawa daging sapi sing luwih lega
- 1 trikatuka manis, diced
- 1 mrico lada abang, diced
- 2 cloves papak gedhe, minced
- 1 cilik (4 ons) disigar mrico chili ijo sing entheng
- 2 kaleng (14.5 ons saben) diced tomat
- 1 saus tomat (8 ons)
- 1 1/2 sendok teh bubuk cangkir
- 1/2 sendok teh
- bubuk batu ancho utawa
- bubuk mrica liyane
- 1/2 sendok teh cumin
- 1/4 sendok teh oregano rwaning
- Dash chipotle chile bubuk, opsional
- 1 bisa (15 ons)
- kacang buncis , rinsed lan lemes
- Garam lan mrico, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Ing jero skillet sing jero utawa udhara Walanda, coklat daging sapi sing lemah.
- Tambah bawang lan campur lada lan saute nganti bawang lembut. Tambah bahan sing isih ana.
- Pinter luwih panas kurang saka 1 nganti 2 jam, utawa transfer menyang kompor alon lan masak nganti kurang saka 4 nganti 6 jam.
- Sajati karo roti jagung utawa krupuk.
Tip lan Variasi
- Padhangake cabe kanthi nggunakake kalkun lemah utawa pitik tinimbang daging sapi. Nambah sawetara bouillon utawa basa dhasar kanggo menehi sawetara rasa sapi.
- Freeze chili ing porsi siji-ngawasi kanggo nedha awan utawa jajanan cepet.
- Garnish Ideas - Garnish chili karo krim sing ora nguntungke lan cilantro disigar, bawang, utawa bawang ijo. Utawa kerep tortilla crumble liwat servings. Shredded cheddar utawa gabungan Mexican ndadekake garnish gedhe uga. Utawa sijine garnishes pilihan ing mangkuk lan supaya kulawarga lan kanca-kanca nambah apa sing disenengi.
- Gunakake chili sing suda kanggo ndhuwur asu panas, utawa nggunakake minangka omelan utawa burritos.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 449 |
| Lemak total | 11 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Sodium | 174 mg |
| Karbohidrat | 50 g |
| Serat Pemakanan | 13 g |
| Protein | 39 g |