A dicampur pitik lan beras njupuk saben dina boneka mrico menyang dhuwur anyar. A kombinasi mayones lan wêdakakêna kari cilik ngubungake bahan-bahan sing ngisi bebarengan deliciously. Pepper diiseni nganti sampurna mung 30 menit. Iku pilihan becik kanggo daging sapi klasik lan beras boneka mrico , lan panganan luwih murah tinimbang lemak lan kalori.
Sato turki, tuna , salmon, udang, utawa malah ham bisa ngganti pitik ing boneka iki, utawa nggunakake kombinasi ham lan pitik. Bakal apik banget karo sawetara cheddar sing dicelupake utawa keju Swiss sing dilebur ing ndhuwur. Tabrakan keju sing diuncalake ing sadhuwure ndhuwur sadurunge metu saka oven. Omben-omben karo keju Parmesan grated utawa shredded sadurungé porsi.
Sampeyan bisa ngilangi bawang yen sampeyan ora penggemar, utawa nggunakake bawang ijo utawa bawang putih kanggo rasa bawang bombay entheng. Pimientos nambah werna lan rasa. Yen sampeyan ora duwe pimientos, aran bebas nganggo paprika abang diced utawa sawetara mrico lombok sing disigar.
Kanggo presentation sing luwih atraktif, nganggep nggunakake mrico multicolored (abang, oranye, kuning, ijo).
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3/4 tuwung beras putih longan (uncooked)
- 6 mrico lonceng sedang medium (utawa nganggo macem-macem warna)
- 2 cangkir diced ayam (masak)
- 1 cangkir celery disigar
- 1/4 cangkir sacep bawang bombay
- 2 tablespoons disigar pimento (saka jar, lemes)
- 1 tuwung
- mayonnaise (utawa kaya sing dikarepake kanggo moistening úa)
- 1 sendok teh
- bubuk kare
- 1/2 sendok teh kosher uyah (utawa kanggo rasa)
- Dash mrica ireng anyar
Cara Nggawe
- Masak beras nganggo arah kasebut. Fluff karo garpu lan disisihake.
- Kalorake oven nganti 350 F (180 C / Gas Mark 4). Pelumas cetek 2 1/2 utawa 3-cangkir baking dish.
- Cut ndhuwur mati mrico lan kanthi cepet scrape wiji lan iga. Masang mrico ing panci gedhe lan nutupi banyu. Selehake telusur ing dhuwur panas lan nggawa menyang godhok. Ngurangi panas nganti entek, lan rasane kurang luwih nganti 8 nganti 10 menit, utawa nganti mrico mung tender. Pérangan uga.
- Ing mangkuk medium, gabungke beras sing disajut, pitik, celery, bawang, lan pimiento.
- Ing mangkuk kapisah, gabungke mayonnaise, bubuk kari, uyah, lan mrica.
- Jumbuhake mayonnaise kanthi lembut karo campuran beras lan ayam. Rasa lan atur bumbu, kaya sing dikarepake.
- Isi lada lan sijine ing sajian manggang. Tuangkan kira-kira 1 tuwung banyu panas menyang sajian manggang, utawa mung cukup kanggo nutupi ngisor.
- Panggang ing preheated oven 30 menit, utawa nganti mrico tender lan ngisi panas.
Tip
- Yen siji utawa luwih mrica kaya-kaya lirih lan ora bisa ngadeg, crumple sheet cilik saka foil kanggo nggawe "ngadeg". Nestle mrico isi boneka ing foil lan simpen ing telusur.
- Kanggo bagian cilik, irisan mrico ing setengah lengthwise. Copot wiji, iga, lan batang lan nerusake resep.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 549 |
| Lemak total | 39 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Lemak ora jenuh | 11 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Sodium | 509 mg |
| Karbohidrat | 22 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 24 g |