Riwayat Sithik
Cara cara jeruk diyakini minangka salib antarane rong oranye navel, orange oranye navel utawa California lan Brasil Bahia. Werna meh padha karo oranye, nanging luwih gedhe kanthi werna abang nganti daging abang sing luwih manis tinimbang jeruk.
Dijenengi kanggo Cara Cara Hacienda ing Valencia, Venezuela ing taun 1976 ing ngendi ditemokake dhisik, cara kasebut bisa dadi akibat saka kacilakan alam utawa pembibitan sing disengaja. Nanging ing kasus kasebut, oranye navel Washington katon minangka progenitor asli. Cara cara jeruk diyakini wis dikenalaké ing pasar AS ing taun 80-an lan wis kasedhiya ing pasar swalayan ing saindhenging Amerika Serikat lan ing saindhenging donya.
Cara caras kasedhiya ing mangsa mangsa, utamané saka Desember nganti Februari ing AS, lan ditanoni ing ngendi oranye bisa tuwuh kanthi alami. Padha dianggep sing oranye tastiest kanggo jus seger utawa smoothies.
Riset paling anyar
Panalitiyan laboratorium anyar nuduhake yen antosianin ing cara cara jeruk nyedhiyakake manfaat antioksidan sing dhuwur banget. Panaliten liyané nuduhaké menawa antosianin ngurangi perkembangan kanker esophagus ing tikus laboratorium. Lycopene iku utamane akeh banget ing cara caras lan wis ditampilake ing studi kanggo ngurangi risiko kanker tartamtu.
Manfaat Nutrisi Sange
Cara sing ora ana wijiné yaiku oranye sing migunani banget, ngandhut maneka warna manfaat sehat saka vitamins lan mineral kanggo bioflavonoids, antioksidan lan karotenoid.
Jeruk manis sing luar biasa dhuwur banget ing vitamins C lan A, lan kalori kalorone kurang - siji woh ngandhut nganti 70 kalori. Cara cara uga dhuwur ing serat lan karbohidrat sing ngasilake energi, uga protein lan kalsium. Padha bebas saka sodium, lemak lan kolesterol, lan iku sumber sing apik kanggo folat.
Uga diarani 'jeruk getih' amarga werna ijo sing ora biasa kanggo werna abang, cara kuwi minangka sumber anthocyanin sing paling gedhe sing ngurangi resiko kanker lan bisa uga alon proses penuaan.
Cara karas uga kurang asam, sing ngemot rasa dadi manis lan utamané seneng ing jus.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- Cara Cara Nanas Hijau
- 2 Cara Caras (tanpa kulit - iku banget nutriti nanging banget pahit kanggo aku!)
- 1 tuwung nanas
- 2 godhong saka Leafy Green favorit utawa jempol saka
- Wheatgrass
- Jiwit saka
- Kuning
- "Orange Julius" Tiron
- Kanggo sing misuwur lan éca "Orange Julius" jajanan nambah susu kacang almond, vanili, lan madu kanggo 3 cara Cara kupas!
Cara Nggawe
Sampeyan ora perlu nambah sayuran utawa rempah-rempah nanging aku kanggo tambahan pankreas nutrisi lan penyakit-gelut!