Kita kabeh kenal karo Chicken Parmesan , endi potong ayam dilapisi roti lan digoreng nganti keemasan, banjur diiseni karo saus tomat sing sugih lan keju mozzarella. Nanging apa bab ngganti pitik karo kalkun? Swap unggas iki bakal njaga tekstur lan tampilan resep asli nanging bakal nggawa rasa sing rada beda ing sajian. Pilihan becik nedha bengi yen sampeyan wis mangan akeh pitik sing sampeyan aran kaya sampeyan bakal miwiti clucking.
Resep iki nyebutake jajan saka saus spageti sing disiapake, nanging yen sampeyan seneng nggawe sampeyan, sampeyan mung bisa nambah basil pepe lan oregano kanggo saos tomat kaleng. Kanggo corak tipis ing bawang bombay klasik, sauteed , mrico lan jamur disigar ing ndhuwur potong sadurunge ditutupi saos lan keju. Mesthi iki cara kanggo nyelinep sayuran menyang diet anak-anak! Panganan iki paling apik dilayani bareng karo pasta.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 endhog
- 1/2 cangkir susu
- 1 tuwung crumbs roti (akeh pengalamane)
- 1 1/2 kilogram daging kalkun (4 potongan)
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 1 bawang bombay (iris tipis)
- 1 mrico mrico (abang, iris tipis)
- 1/2 cangkir jamur (irisan)
- 1 jar / 16 ons saos tomat (merk favorit)
- Garnish: Parmesan keju
- 8 ons mozzarella (iris utawa diiris)
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 350 F.
- Beat endhog lan susu bebarengan ing mangkuk cilik. Nyelehake breadcrumbs ing sajian cethek. Saliyane, dicithak ing potong kalkun ing campuran endhog banjur lebokna roti nganti rampung, dilemparake ing sheet baking nalika sampeyan lunga.
- Panas minyak zaitun ing wajan non-stick liwat panas medium. Masak potongan ing lenga panas nganti disemprotake, 3 nganti 4 menit sisih. Panggonan ing sajian casserole cethek.
- Tambah bawang irisan, mrico lan jamur abang menyang wajan panas. Cook nganti tender, bab 5 menit. Sendok campuran ing ndhuwur potong.
- Sumben saus spageti lan sprinkle karo keju Parmesan (luwih akeh utawa sethithik sing disenengi). Panggang nganti watara 20 menit. Ndhuwur karo keju mozzarella lan cook nganti keju wis dilebur lan browned, bab 5 menit. Sajam liwat pasta panas.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 664 |
| Lemak total | 33 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Lemak ora jenuh | 12 g |
| Kolesterol | 217 mg |
| Sodium | 1,802 mg |
| Karbohidrat | 40 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 52 g |