Iki siji-sajian ham lan pasta casserole minangka sworo seru kanggo nyiapake, lan kulawarga bakal tresna. Masak pasta, cepet kukus brokoli lan tumisake ham lan papak kanggo sawetara menit. Saus gampang digawe karo krim abot lan keju Parmesan.
Casserole minangka cara sing paling apik kanggo nggunakake daging babi. Utawa ngilangi daging babi lan cepet dadi sajian vegetarian sing enak.
Rasa bebas nggunakake sayuran utawa polong campuran tinimbang brokoli, utawa ngganti daging sapi karo daging babi, kalkun, utawa pitik. Waca variasi kanggo gagasan liyane.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 8 ons pasta (penne, elbows, shells, or similar)
- 3 cangkir kembang brokoli, kira-kira 1 cangkir brokoli medium
- 3 sendok makan mentega
- 1 1/2 nganti 2 cangkir diced ham, sekitar 8 ons
- 1 bawang putih gedhe, endhog minced
- 2 nganti 3 sendok teh disigar basil seger utawa kira-kira 1/2 sendok teh godhong basil pepe
- 3/4 tuwung krim abot
- 3/4 gelas keju Parmigiano-Reggiano (Parmesan) seger
- uyah lan mrico ireng anyar, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Masak pasta ing sajrone banyu salted sing nggodhok nganggo arah pituduh. Saluran ing colander.
- Sauntara, sijine potong brokoli ing basket steaming. Banjur kira-kira sejam banyu menyang godhok ing medium nganti saucepan gedhe. Sijine basket steaming ing wajan (ndhuwur banyu, supaya brokoli ora lungguh ing banyu). Nutupi telusur lan ngetokake brokoli nganti kira-kira 4 menit, utawa nganti kembang-kembang mung kurang pas.
- Ing wêdakakêna utawa nggoreng panas sajrone panas, cairake mentega. Nambahake ham lan masak, aduk nganti kecokelatan. Nambah bawang lan masak kanggo 1 menit maneh. Tambah basil, krim, lan keju Parmesan. Sijine panas ing panas lan terus masak sajroning 1 menit.
- Rasa lan tambahake uyah lan lada, yen perlu. Gabung karo pasta sing lemes lan uncalan. Kalor liwat.
- Nransfer campuran pasta menyang mangkuk porsi lan uncalan maneh ing meja sadurungé porsi.
- Sajam karo keju Parmesan ekstra, salad sing dibuwang utawa salad Caesar, bebarengan karo gulungan roti utawa roti .
Variasi
- Ngganti daging babi karo daging babi Kanada diced utawa kira-kira 6 nganti 8 dawa daging babi diced masak . Ham ham bisa dipigunakaké uga.
- Ganti brokoli kanthi kukus utawa microwaved beku kacang polong ijo.
- Nggawe casserole karo kalkun utawa pitik tinimbang ham, utawa ngilangi daging kabeh lan nambah keju liyane, yen pengin.
- Kanggo diet bébas gluten, sajake sajian karo pasta tanpa gluten.
Sampeyan uga bisa Kaya
Creamy Pasta With Ham and Asparagus
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 682 |
| Lemak total | 35 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Lemak ora jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 124 mg |
| Sodium | 1,079 mg |
| Karbohidrat | 64 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 29 g |