Iki resep susu susu sing enak sing ora perlu. Iki bisa dilebokake ing sisih utawa ngiris lan ditambah kanggo wraps, salad, taco, pasta, utawa sandwich. Kathah versatility!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 dodo tanpa boneless pitik
- Jus 2 limes, plus zest 1
- 1/4 tuwung (60 mL) cilantro, sacoro apik disigar
- 2 sendok teh (30 ml) minyak zaitun
- 2 tablespoons (30 ml)
- tequila
- 1 tablespoon (15 ml) madu madu
- 2 teaspoons (10 ml) uyah
- 1/2 sendok teh (2,5 ml) bubuk bawang
- 1/2 sendok teh (2,5 mL) mrica ireng
Cara Nggawe
1. Selehake dodo pitik ing tas plastik sing bisa dicet. Gabung karo bahan marinade ing mangkok kaca utawa plastik. Tuangi karo pitik, yen kabeh permukaan dilapisi. Muter tas lan selehake ing kulkas nganti 2 jam.
2. Preheat grill kanggo medium-high heat. Buang pitik saka tas lan nyelehake ing grill. Masak kanggo 10 nganti 12 menit saben sasi utawa nganti suhu internal saka pitik tekan 165 derajat F / 75 derajat C.
Copot lan ngidini pitik kanggo ngaso sasampunipun ngiris.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1296 |
| Lemak total | 77 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Lemak ora jenuh | 33 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,603 mg |
| Karbohidrat | 12 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 132 g |