Kue lembaran nanas iki gampang kanggo nggawe lan éca mangan. Sampeyan bisa kanthi gampang ngurangi kalori lan lemak kanthi ngilangi klapa lan frosting saka resep.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir kabeh waé
- 1 1/2 cangkir gula granulated
- 2 sendhok teh soda manggang
- 1 klapa klapa sing disemprot (opsional)
- 2 endhog, diantemi kanthi enteng
- 1 tsp vanilla extract
- 1 20 ons bisa digepuk nanas
- Kanggo Frosting:
- 3 cangkir
- gula bubuk
- 1 tsp vanilla extract
- 1/4 cangkir susu tanpa lemak
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 350 derajat
- Lempung 9 X 13-inch baking pan karo semprotan masak nonstick
- Gabungke glepung, gula, soda manggang , lan klapa (yen nganggo)
- Tambahake endhog lan vanila, lan aduk ing nanas sing digodhog.
- Panggang menyang telusur kue lan disiapake kanggo 30-40 menit, nganti tusuk sing dipasang ing tengah metu resik.
- Kanggo frosting, campuran powdered gula, vanilla lan susu ing Bowl gedhe kanggo dikonsumsi konsistensi. Tambah gula utawa luwih susu yen dikarepake. Yen sampeyan pengin rasa klapa, diganti klapa kanggo vanilla, lan sprinkle coconut kelapa sing ana ing ndhuwur.
Saben uwong uwis kanthi Kalor: Kalori total 218, Kalori saka Lemak 16, Total Lemak 1.8g (Sat 1.3g), Kolesterol 21mg, Natrium 143mg, Carbohydrate 48.2g, Fiber 0.7g, Protein 2.2g
Kalor Frosted Without Coconut : Kalori 199, Kalori dari Lemak 5, Total Lemak 0.6g (duduk 0.2g), Cholesterol 21mg, Natrium 134mg, Carbohydrate 46.4g, Fiber 0.5g, Protein 2.2g
Saben Kaleng Unfrosted tanpa Kalor : Kalori 127, Kalori saka Lemak 5, Total Lemak 0.6g (sasi 0.2g), Kolesterol 21mg, Natrium 132mg, Carbohydrate 28.4g, Fiber 0.5g, Protein 2g
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 220 |
| Lemak total | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 21 mg |
| Sodium | 468 mg |
| Karbohidrat | 42 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 8 g |