Looking for a way to make lunchbox? Coba sandwich gaya Perancis sing enak karo rosemary ham, keju kambing, apel, lemon lan arugula! Iku manis, asin, pedhes, lan crunchy lan nggawe meal lunch sampurna.
Tip lan saran:
- Aja mangan daging? Ditch ham lan nambah irisan apel lan luwih kambing keju crumbles. Utawa nyoba nambahake wortel panggang, wortel butternut panggang tulen, utawa beets pickled kanggo burst unexpected awesomeness!
- Ngomong kurang karbohidrat nanging isih kabeh kebecikan? Coba goyangake bagian jero sandwich kasebut. Iki ora mung ngeculake karbohidrat nanging uga mbantu kabeh úa tetep dikempalken bebarengan ing roti isi supaya ora ana sing bakal gugur kaya sing dipangan. Utawa nyoba nyelehake roti kabeh lan nyampurake kabeh ewu dadi mangkuk salad kanggo nedha awan rasa isin sing ayu.
- Sandwich iki sampurna kanggo piknik, kothak makan siang, utawa malah minangka panganan kanggo pihak! Kanggo nguripake sandwich iki dadi panedhaan crostini sing apik kanthi ngiris baguette ing dhuwit recehan, toasting, banjur ngetokake saben babak kanthi irisan apel, cendhela cendhak, crumble saka keju wedhus lan godhong arugula seger sing paling dhuwur karo lenga zaitun, linglang, lan uyah lan mrico.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 baguette cilik (basa Prancis)
- 1/2 tbsp minyak zaitun
- 1/4 lb ham (rosemary)
- 1/2 apel (irisan)
- 1/2 tbsp madu
- 1 bayi arugula
- 2 tbsp keju kambing (crumbled)
- 1 irisan linglang
- 1 ireng uyah
- 1 irisan mrico ireng
Cara Nggawe
- Nggunakake piso serrated, ngetok baguette Perancis cilik sak setengah.
- Selehake roti isi ing kertas parchment utawa kertas daging lan drizzle ing jero roti karo lenga zaitun.
- Tambahake rosemary ham, apel, lan drizzle madu kanggo siji sisih.
- Tambah arugula, keju kambing lan jus saka siji irisan linglang menyang setengah liyane lan sprinkle karo uyah lan mrico.
- Bungkus roti isi ing kertas tukang daging lan refrigerate nganti siap mangan utawa ngeculake roti isi ing tengah lan sajrone sajroning atur.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 842 |
| Lemak total | 34 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Lemak ora jenuh | 15 g |
| Kolesterol | 273 mg |
| Sodium | 1,727 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat Pemakanan | 9 g |
| Protein | 92 g |