Daging sapi panggang lan kacang buncis iki dimasak kanthi madu campuran madu barbecue lan campuran sup bawang bombay. Resep iku minangka persiapan sing gampang banget lan sajian yaiku sajian sing enak kanggo ngawula barbecue.
Iki minangka sajian kacang sing gampang kanggo ditawani bebarengan karo cookout utawa barbecue daging babi sing ditarik. Kacang buncis dicampur karo daging sapi kecoklatan lan alon dimasak nganti sempurnane. Sajrone bungkus campuran sayuran, rasa buncis apik karo saos tomat, cuka, madu, lan mustard.
Siji maca gawe vegetarian kacang buncis kanthi ngganti TVP tinimbang daging lembu (lan digunakake kacang buncis panggang).
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 liter daging sapi lemah
- 1 (1 ons) campuran sampanye envelope
- 2 (15 ons) kaleng kacang panggang (2 kaleng = 30 ons)
- 1 (15 ons) bisa kacang buncis
- 1 tuwung ketchup
- 2 tablespoons mustard disiapake
- 1 sendok teh cuka putih utawa cuka
- 1/2 tuwung madu
- 1/2 cangkir banyu adhem
Cara Nggawe
- Ing wajan gedhe ing medium panas, masak daging sapi lemah . Genggeman kerep lan ngeculake daging sapi kaya kulite. Pérangan uga.
- Sijine daging sapi sing digoreng ing jero kompor sing alon lan nambah kabeh bahan sing isih ana; nglakoake kanggo campuran sak tenane.
- Nutupi pot lan cook kurang kanggo 6 kanggo 9 jam.
Tip lan Variasi
- Yen sampeyan duwe sawetara daging babi sing ditarik, goleki lan ditambahake ing kacang buncis kira-kira jam sadurunge mangan.
- Masak 1/2 cangkir saka trikatuka ditambahi daging sapi lemah.
- Tambahake cangkir 1/4 cincang mrico menyang skillet kanthi daging sapi lemah.
- Gunakake sebagian sosis massal nganggo daging sapi utawa nambah babi 1/2 kilogram daging babi utawa sosis nganti 1 kilogram daging sapi.
- Ganti madu kanthi 1/2 gelas gula abang.
- Kanggo rasa smoky, tambah sendok teh utawa rong asap cair .
- Tinimbang kacang buncis, nganggo kacang ireng, kacang buncis, utawa lor sing gedhe.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1034 |
| Lemak total | 12 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Sodium | 516 mg |
| Karbohidrat | 169 g |
| Serat Pemakanan | 41 g |
| Protein | 69 g |