Resep iki dianggep apik kanggo keju ing pasta, sayur-sayuran lan kentang, lan, kanthi rasa sing entheng lan krim, saus sing becik kanggo jajanan kanggo bocah-bocah.
Ndadekake 1 1/2 cangkir.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung ragi nutrisi
- 3 tbsp. Tepung
- 1/4 cangkir ditambah 2 tablespoons bubuk duduh kaldu sayur
- 1 gelas susu soya tanpa susu (nganggo siji sing nduweni agen penambah tambah, kaya Silk)
- 1/4 cangkir ditambah 2 taburan banyu
- 3 sendok teh
- Tahini (uga disebut sesame paste)
- Garam, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Digabungake karo bubuk duduh kaldu, glepung lan sayur-sayuran ing sakhusunan cilik, nyampur bebarengan nganti digabung.
- Tambahake susu soya, banyu, lan tahini, lan nyawijine panas nganti medium-low, nyampur nganti kabeh bubuk wis bubar lan saos alus. Kalor nganti panas lan panas, kira-kira 2-3 menit. (Yen isih ana rasa glepung ing saus, cook kanggo tambahan 1-2 menit liwat banget kurang panas, nambah 1 sendok teh banyu yen perlu)
- Pateni panas lan tambah uyah kanggo rasa.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 132 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 339 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 4 g |