Kacang kranberi seger (utawa kacang buncis kacang buncis liyane ) sing apik dimasak alon-alon kanthi dicithak cair karo godhong bawang cengkeh lan godhong sage. Iki enak, panas utawa malah ing suhu kamar. Panganan bisa dimasak karo beras lan diwenehi salad sing ijo utawa dicithak kanthi dicampur bawang merah lan tuna kalengan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 kg kacang buncis cranberry sing anyar
- 4 cengkeh bawang putih
- 1/4 tuwung
- minyak zaitun ekstra prawan, plus luwih kanggo porsi yen sampeyan seneng
- 4 godhong gedhé banget
- 1/2 sendok teh uyah seger
- 1/4 sendok teh mrico ireng anyar
Cara Nggawe
- Nihan kacang buncis cranberry. Peel lan tresna cloves papak.
- Kalorake pot medium utawa panuding gedhe liwat panas sing luwih dhuwur. Tambah 1/4 cangkir lenga zaitun, kacang buncis cranberry, bawang, godhong sage, uyah lan mrico menyang pot bebarengan 1/2 cup banyu. Bawane iris, tutup, ngurangi panas kanggo kurang lan adonan-aduk saben 10 nganti 15 menit utawa luwih lan nambahake banyu tambahan, 2 utawa 3 sendok teh nalika pot kasebut katon garing-nganti kacang buncis lembut lan rasa wis diisi, babagan 90 menit.
- Nambani kacang buncis panas utawa ing suhu kamar, drizzled karo fruity ekstra prawan lenga zaitun.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 558 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 10 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 311 mg |
| Karbohidrat | 82 g |
| Serat Pemakanan | 22 g |
| Protein | 27 g |