Barley Breakfast Delight minangka owah-owahan sing apik ing arena sereal panas, digawe karo madu, madu pear, kayu manis, lan cranberry garing.
Aku biasane ora seneng sereal panas, amarga aku ora kaya tekstur. Aku dipeksa mangan oat panas sing asring banget nalika isih cilik. Ora ketompo carane akeh gula lan krim sing disajekake, omahe isih mushy! Barley beda. Aku seneng tekstur barley mutiara . Cukup entheng, kanthi rasa manis sing lembut, goleki karo apa wae.
Sampeyan bisa nggunakake jus jeruk, jus nanas, utawa jinis jus woh ing panggonan nectar woh pir ing resep sing gampang iki. Utawa nggunakake raisins utawa currants Golden tinimbang cranberries pepe. Coba pecel utawa cashews disigar ing panggonan walnuts. Resep iki serba guna!
Luwih apik, sampeyan bisa nggawe resep iki luwih dhisik, nyimpen ing kulkas, banjur nggawe sawetara sereal panas dhewe ing menit kanggo sarapan paling apik! Cukup tindakake pituduh ing resep.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3/4 tuwung jajanan mutiara
- 2 cangkir banyu
- 2 cangkir pear nectar
- 2 sendok teh gula pasir
- 2 sendok teh madu
- 1/2 sendok teh kayu manis
- Uyah jiwit
- 1/2 gelas cranberries pepe
- 1 sendok teh jus lemon
- 1 Piala dicincang walnuts panggang
Cara Nggawe
Ngilangke tegese gandum ing strainer utawa colander lan tuku ing saucepan gedhe kanthi banyu, pear nectar, gula abang, madu, kayu manis, lan uyah. Bawa menyang simmer liwat panas dhuwur-dhuwur.
Kurangi panas nganti kurang, nutupi, lan nyirami nganti 40 menit nganti barley meh larang. Tambah cranberries lan jus lemon lan simmer liyane 10-25 menit nganti dicampur nglukis lan barley tender. Nglakoake walnuts lan ngawula langsung.
Iki bisa digawe lan disimpen ing kulkas nganti 3 dina. Saben esuk, kanggo siji porsi, gabungke 1 tuwung saka campuran iki karo sawetara sendok teh susu utawa krim cahya. Microwave ing 50% daya kanggo menit utawa loro nganti panas, banjur seneng.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 262 |
| Lemak total | 13 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Karbohidrat | 35 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 5 g |