Oats minangka vegan super pokok amarga kabeh cara sing apik sampeyan bisa nikmati. Nganggo 8 kegunaan apik, sampeyan bakal nemokake yen tas oats apik kanggo luwih akeh tinimbang oatmeal.
- Oat Susu: Susu non-susu sing lembut iki minangka salah sawijining cara favorit kanggo nggunakke rasa manis lan tekstur apik. Susu gula gampang digawe: mung ngombe babagan 1 gelas oats nganggo banyu 3-4 cangkir banyu ing blender nganti alus (nambah luwih utawa kurang gumantung yen sampeyan seneng karo susu sampeyan). Chill lan sajake kaya susu sing ora susu.
- Burger Binder: Cara sing gampang kanggo nggandhengake burger vegetarian, kayata burger kacang ireng, yaiku nggunakake oats! Sawise sampeyan nggawe pangkalan burger sampeyan, banjur kacemplungake ing sawetara oats kanggo nambah tekstur gedhe lan entuk daya ikatan menyang burger. Oats mbiyantu "ngeset" burger kasebut minangka panggang, nggawe tebar, lan kurang patty vegetarian.
- Tepung Grain Wutah Alternatif: Oats bisa gampang digodhog dadi glepung sing enak lan serbaguna, sing bisa digunakake ing sajroning roti panggang, cookie lan roti, lan luwih akeh. Kanggo nggiling oats, mung nyusupake wong liwat gilingan kopi, prosesor pangan, utawa blender kecepatan tinggi nganti ngowahi dadi glepung lemah sing rata. Ganti nganti 2/3 saka jumlah kabeh glepung tujuan sing diarani ing resep-resep nganggo glepung gandum seger.
- Stew Thickener: Gunakake oats, kabèh utawa lemah, minangka thickener kanggo stews dening mung tossing ing tablespoon utawa loro oats utawa glepung oat menyang godhok utawa sayur sup sawise wis masak lan simmer kanggo 5 nganti 10 menit, nganti thickened. Iki pancen apik banget kanggo chili!
- Smoothie Booster: Ora luwih efisien cara kanggo nambah akeh kanggo sarapan sampeyan luwih apik tinimbang nambahi spoonful utawa loro oats. Kanggo wiwitan dina sing enak lan nutrisi, coba jajal digawe kanthi pisang beku, seger woh wohan beri, wajan mentega cilik, lan 2 sendok makan oats sing dicampur karo susu tanpa susu.
- Granola Base: Temtu, kita ora bisa ngrembug bungah oats tanpa nyebutake granola gawe! Sampeyan gampang banget, sampeyan bisa uga digodha supaya ora bisa tuku toko maneh. Resep dasar iki minangka wiwitan gedhe lan bisa gampang digawe vegan kanthi subbing madu kanthi sirup agave utawa maple.
- Pie Crust: Yen sampeyan lagi nggoleki kerak pie gampang sing ngemas nutrisi, goleki luwih dhisik. Oats bisa digunakake ing panggonan krupuk graham crushed ing crusts tradisional cheesecake, dening nyawiji babagan 1 tuwung saka wong-wong mau karo 3 sendok teh margarine melak utawa lenga klapa lan ngetik menyang kue pai. Panggang 10 menit ing 400 derajat Fahrenheit. Kanggo cara sing luwih prasaja, sprinkle sawetara gandum panggang ing dhasar kue kue lan tuangkan cheesecake tengen ing ndhuwur lan panggang minangka diarahake.
- Ora Ana Cookies Bake: Iku hard kanggo nolak batch anyar ora cookie panggangan, lan oats minangka bagean penting saka nggawe iki mousse éca. Aku seneng nyimpen tas sing digulung supaya bisa gampang, lan cepet-cepet nyemplungake cookie ing saben sengaja, lan aku ora bisa nggawe panggangan!