Kaya dipel bayem sing nalika metu ing restoran santai? Coba gawé bayem sing cepet lan gampang ing omah nganggo resep dhasar iki. Sampeyan ora perlu dadi koki restoran kanggo nyampurake bayek bayam cepet ing omah, aku janji!
Sampeyan bisa nyipta bayam vegetarian cepet lan gampang iki kanthi mung papat úa banget prasaja, lan kurang saka limang menit. Senajan paling apik kanggo ngidini bayem iki kanggo njagong ing kulkas sadurunge nglayani. Resep resep bayam sing cepet lan gampang sampurna kanggo panganan vegetarian nalika ditawan karo krupuk utawa sayuran. Supaya campuran campuran sup buncis sing sampeyan bakal nemokake ing toko ora gluten-free, supaya resep iki ora gluten-free, sanajan kabeh bahan liyane, kalebu bayam beku, krim asam lan mayonnaise.
Sampeyan uga pengin nyoba nggawe iki resep bayem prasaja sederhana.
Masak bayem sing apik? A bayem vegan nyelehake utawa bayam artichoke bayem? Gulung mudhun kanggo variasi bayam lan resep-resep vegetarian sing luwih enom lan gampang dicoba. Sekeca!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 kothak beku disigar bayem, thawed lan lemes uga
- 1 tuwung krim cukur
- 1/2 cup mayonnaise
- 1 paket campuran buncis
- mrico kanggo rasa
Cara Nggawe
- Campur kabeh bahan sak tenane.
- Chill sing paling sethithik sajrone sajrone sajrone mangan kanggo ngidini rasa ngombe. Mekaten!
- Yen seneng ngempel bayem sing anget, tempeh anget ing kompor alon lan sajrone nyiapake saben dina nalika sampeyan siap. Pikiran liyane iku, mesthi, mangkok roti sing kothong.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Lemak total | 16 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Sodium | 122 mg |
| Karbohidrat | 4 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 2 g |