Bisa angel golek kacang lilin kuning ing sawetara wilayah. Coba tuku seger ing mangsa saka pasar petani lan beku. Utawa nganggo kacang buncis sing luwih akeh, kacang buncis lima, utawa sayuran liya ing panggonan sing dituju.
Iki jenis salad sing diajeni wong ing reuni keluarga, pesta makan, lan cookouts. Utawa njaga salad sing digawe adhem lan adohake menyang pesta utawa piknik.
Chickpeas minangka kacang buncis liyane kanggo nambah salad. Padha nambahake tekstur renyah. Deleng tips lan variasi ing ngisor iki kanggo resep kanggo gagasan tambahan lan gagasan sajrone.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 (15-ons) bisa nyuda kacang ijo
- 1 (15-ons) bisa nyuda kacang buncis kuning
- 11 (15-ons) bisa kacang buncis abang (utawa putih)
- 1/2 cangkir disigar mrico lada (werna ijo utawa pirang-pirang)
- 1/2 cangkir cuka apel apel
- 1/3 tuwung minyak nabati
- 1/2 cup granulated sugar
- 3/4 séndok garam
- 1 sendok teh mrico
Cara Nggawe
- Ngemil kacang ijo lan kuning kaleng lan jagung ing colander; nransfer menyang mangkuk gedhe.
- Pipis kacang buncis ing colander; nglakoni banyu adhem nganti padha mlaku. Tambah kacang ing mangkuk kanthi kacang ijo lan kuning.
- Ing mangkuk cilik, gabungke cuka, lenga, gula, uyah, lan lada; padhang nganti alus. Tuang campuran dicampur karo sayuran banjur dicemplot alon-alon kanggo jas.
- Mangana salad nganti bahan-bahan kasebut dilapisi kanthi apik. Tutup lan hawa ijo nganti paling sethithik 4 jam.
- Tali maneh sadurunge ngladeni.
- Ngendhokke leftovers.
Tip lan Variasi
- Telung Bean Salad Kanthi Green Bawang - Ngganti bawang abang kanthi 1/4 cup of green sliced bawang.
- Bean and Cauliflower Salad - Ngilangake kacang buncis kuning. Cut floret saka 1/2 saka medium kembang kol kembang lan ditambahake ing salad karo kacang buncis.
- Tambah 1 utawa 2 sendok teh bubuk ireng kanggo salad bebarengan karo paprika.
- Papat Bean Salad - Nambah kacang buncis, kacang ireng, utawa kacang buncis putih kanggo salad.
- Yen sampeyan lagi cekak wektu (utawa bahan-bahan pantry) pasang salad nganggo klambi Italia utawa vinaigrette sing dipilih. Sandhangan Italia cahya apik lan aroma apik.
- Garnish the bean salad karo irisan irisan alus, tomat diced, parsley seger disigar, daging babi, utawa cincin mrico.
- Nambani salad ing godhong romaine lettuce kanthi wedges tomat utawa irisan abu-abu.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Karbohidrat | 64 g |
| Serat Pemakanan | 18 g |
| Protein | 19 g |