Papat Bean Chili yaiku resep chili favoritku sing anyar. Rahasia punika nambah kacang buncis . Buncis kaping papat iki nambah ambane rasa sing luar biasa, tekstur apik, lan nggawe rasa cabe kaya wis suwe kanggo jam. Ndhuwur karo krim sing ora nguntungke lan sawetara keju Cotija sing dibungkus.
Aku seneng ngladeni cabai ing wayah bengi rendheng. Ora ana sing luwih anget. Sampeyan bisa nggawe cabe iki minangka pedhes utawa entheng kaya sing dikarepake. Yen sampeyan seneng banget panganan pedhes, nambah jalapeno sing minced utawa paprika habanero, utawa nambah serpihan mrica utawa crushed cayenne. Yen sampeyan seneng pangan sing luwih enak, gawe resep kaya tulisan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 1 bawang (disigar)
- 3 cengkeh bawang putih (minced)
- 1 (15 ons) bisa kacang buncis
- 1 (14-ons) bisa diced tomat (undrained)
- 1 (6 ons) bisa nempel tomat
- 3 cangkir sayur utawa daging sapi duduh kaldu
- 2 tablespoons bubuk cabe
- 1/2 sendok teh cumin
- 1/4 sendok teh mrico
- Dash uyah (yen pengin)
- 1 (15-ons) bisa kacang ireng (dibilas lan lemes)
- 1 (15-ons) bisa kacang buncis (dibersih lan lemes)
- 1 (15-ons) bisa kacang buncis (dibilas lan lemes)
Cara Nggawe
Ing pot gedhe, panas minyak zaitun liwat panas medium. Tambah bawang lan papak; cook lan aduk nganti tender, kira-kira 5 nganti 6 menit. Ngadet ing kacang buncis, tomat potong dicelup, tomat, lan 1 tuwung saka duduh kaldu; nglakoake nganti kacang buncis lan tempel tomat dissolve. Ngaduk ing duduh kaldu manawa bebarengan karo wêdakakêna, cumin, lada, uyah lan uyah.
Banjur aduk ing kacang ireng, kacang bunder, lan kacang buncis.
Nggawa cili menyang simmer; ngurangi panas kanggo kurang lan simmer kanggo 15 nganti 20 menit, aduk kanthi gampang, nganti cili wis dikukus lan dicampur.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 826 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 391 mg |
| Karbohidrat | 147 g |
| Serat Pemakanan | 43 g |
| Protein | 50 g |