Pengin rahasia kanggo meal grilled cepet? Nyampurake bubuk iki ing wayah wengi sadurunge. Sijine tutup daging babi lan marinade ing tas resealable lan refrigerate. Dina sabanjure sampeyan bisa ngobong panggangan lan duwe timah siap ing wektu sing luwih cepet tinimbang njupuk salad.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 1 nganti 1 1/2 inch daging babi bawang goreng
- 1/3 tuwung / 80 mL madu
- 1/4 tuwung 6 mL tuwung anggur putih
- jus saka 1 linglang
- 3 tablespoons / 45 ml kecap
- 2-3 cengkeh bawang putih
- 1/2 sendok teh / 2,5 mL mrica ireng
Cara Nggawe
1. Campur madu, jus lemon, kecap soy sauce putih, papak lan mrica ireng bebarengan. Tempelake karo pot ing tas plastik, segel, lan refrigerate sewengi.
2. Nyelehake potongan aluminium foil ing wadhah utawa briquettes ing tengah panggangan. Preheat. Ngemis iris nyimpen marinade.
3. Nyelehake chops liwat foil ing panggangan lan ngurangi panas dadi medium. Panggangan kira-kira 16-18 menit utawa nganti suhu internal ing bagean paling tebal saka chops tekan 150 derajat F.
Copot saka panggangan lan tutup nganggo aluminium foil.
3. Nggawa marinade sing disuguhake kanggo nyirami kanthi cepet sajrone 2 menit, ngurangi panas kanggo medium sedheng lan simmer nganti 6-7 menit. Sijine sauce liwat panggang chops.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 259 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 33 mg |
| Sodium | 743 mg |
| Karbohidrat | 37 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 14 g |