Panas wis teka lan udakara panas lan kepinginan mangan panganan beku tanpa henti. Kita ora ngetokake es krim lan kabeh campuran gula beku liyane nanging kita uga perlu soko sing luwih entheng supaya kita bisa mangan kaluputan sing gratis kanggo 3 sasi sabanjure lan uga bisa cocog karo setelan bathing kita. Ora kanggo sebutno yen kita pengin anak-anak duwe cemilan sehat padha isih tresna lan mbantah. Lan, mesthi, kita kepengin dadi manis lan krim!
Yogurt Yunani nyedhiyakake kanggo nylametake kene amarga ndhelikake apik kanggo nggawe popsicle sing kenyal lan krim. Pilih yogurt kosong supaya sampeyan bisa ngatur rasa manis lan rasa. Madu lan yogurt wis suwe banget nalika nedha sarapan, nanging padha wae kaya ing sajian beku. Nambah pistachio kanggo rasa lan dicokot tèkstur lan aja lali seger uyah kanggo nggawa kabeh rasa.
Sampeyan bisa nggunakake cetakan bar plastik yen sampeyan seneng sing wangun. Utawa, yen sampeyan ora duwe cetakan popsikel silikon, cangkir kertas cilik uga bisa uga. Tindakake langkah sing padha ing resep lan mung copot kertas nalika siap kanggo ngawula.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 Cangkir polos, lengkap lemak, yogurt gaya Yunani
- 1/4 Piala madu
- 1/4 Cup dikebaki pistachios
- 1/4 sendok teh uyah
Cara Nggawe
- Tambahake menyang pistachios menyang panganan prosesor lan pulsa nganti kacang ana ing potong cilik, meh bledug, nanging ora tulen.
- Gabungke yogurt gaya Yunani karo madu lan uyah lan nyampur sak tenane. Melu ing pistachios munggah lemah.
- Tuang campuran kasebut dadi jamur popsikel silikon (resep bakal isi jamur 10 popok) lan diselehake ing beku nganti meh satunggal jam. Copot saka mesin pembeku, masang teken popsik menyang tengah saben jamur lan bali menyang beku paling sethithik 7 jam utawa sewengi.
- Kanggo mbusak popsikel saka jamur, dicelekake dadi jamur banyu panas nganti pops metu. Sampeyan uga bisa ngolah banyu panas ing pinggir cetakan nanging ati-ati supaya ora bisa njupuk banyu ing ndhuwur.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 54 |
| Lemak total | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Karbohidrat | 9 g |
| Serat Pemakanan | 0 g |
| Protein | 1 g |