Iki pasta siji pot sing cepet, sederhana, lan nyenengake. Supaya rigatoni cook nalika sampeyan rampung liyane, banjur disisihake pasta al dente kanggo sauté papak, pitik, lan sayuran-cepet-masak kanggo ngrampungake tender-asri. Diiseni bebarengan karo keju Parmesan grated, iku uga seimbang lan nyenengake.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 3 cengkeh bawang putih, minced
- 2 endhog pitik, diiris dadi potongan-potongan ukuran utawa tendon
- 2 cangkir asparagus, mbusak endhas lan chop
- 1 cangkir tomat ceri
- 1 wortel wortel, iris tipis
- 1 sendok teh mrico
- 1 sendok teh uyah
- 1 sendok teh abang cabe abang
- 4 cangkir pasta sing dipilih
- 1 tuwung keju parmesan seger
Cara Nggawe
- Heat lenga ing panci gedhe liwat panas sing luwih dhuwur
- Tambahake papak lan cook nganti emas lan wangi
- Nambah pitik lan masak
- Tambah asparagus, tomat, wortel, uyah, lan mrica. Masak nganti asparagus lan wortel sing lembek lan masak.
- Tambah pasta lan parmesan. Ngaduk kanggo gabungke lan nyawiji keju. Nambah uyah lan mrica maneh.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1293 |
| Lemak total | 50 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Lemak ora jenuh | 21 g |
| Kolesterol | 227 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Karbohidrat | 113 g |
| Serat Pemakanan | 8 g |
| Protein | 93 g |