Singkirake salad vegan Waldorf mentah iki kanggo panganan sehat. Kanthi kurma manis lan apel lan suket, iki minangka sajian pangan sing apik banget kanggo sajian utama.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung shredded kol
- 1 wortel, grated
- 1 iris celery, diced
- 1/2 apel, diced cilik
- 1 / 3-1 / 2 cup
- dressing dewi mentah
- 4 tanggal, disigar cilik
- 1/4 cup cashews raw (opsional)
Cara Nggawe
- Saliyane nyemprotake abang kubis, wortel, celery, apel lan mentah mentah ing mangkuk ukuran medium.
- Mancur ing kulkas paling sethithik sak jam sadurunge, kanggo ngidini rasa masak. Iki uga bakal ngurangi wortel lan kol kanggo tektur sing luwih apik.
- Nyedhot sadurunge nyampur kanggo nyampur, lan nambahake tanggal lan kacang mete opsional sadurungé ditambani.
- Nganggo siji minangka sajian pangan pangan utawa loro minangka salad sisih cilik.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 787 |
| Lemak total | 8 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 136 mg |
| Karbohidrat | 150 g |
| Serat Pemakanan | 19 g |
| Protein | 8 g |