Apa sampeyan nyoba nyiyapake salad kanggo nedha awan utawa nedha bengi? Apa sampeyan nyedhaki masalah karo salad soggy nalika sampeyan siap mangan? Nyiyapake salad jus mason mung dadi jawaban kanggo masalah salad soggy.
Cara nyedhiyakake wadhah salad cobb sedheng sedhep sedheng iki yaiku kanthi nyelehake klamben ing ngisor jar. Banjur, nambah bahan liyane kanthi topping luwih sithik lan luwih abot sabanjuré lan nambah bahan sing paling ringan (lettuce) menyang ndhuwur. Kanthi cara iki, sampeyan ora mungkasi lendhut lebah sing lemu sing wis suwe ditemoni kanggo jam.
Nggawe cobb salad iki versi kalor sing kurang berarti ora kudu ngilangi kabeh bahan sing enak sing nggawe salad cobb. Luwih, batasi bagean lan gunakake versi lemak lemak khas cobb salad ingredients.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 teaspoons
- minyak zaitun
- 1 sendok teh cuka anggur abang
- 1/2 sendok teh dijon mustard
- uyah lan uyah kanggo rasa
- 4 ons dodo pitik tanpa kulit
- 1 1/2 gelas ambruk selada romaine
- 1/4 cangkir tomat ceri
- 1 endhog hard irisan, iris
- 1/4 medium avocado, diced
- 1/2 ons sithik lemak keju biru
- 1 jalur ngurangi bacon lemak, masak lan crumbled
Cara Nggawe
1. Pisanan, masak dhadha pitik. Nyelehake ayam ing wajan ukuran medium. Nambah banyu cukup cukup nganti telusur kanggo nutupi ndhuwur pitik, lan nambah seger uyah menyang banyu. Bawane banyu menyang godhok, banjur ngurangi panas lan disigar nganti meh 15 menit, utawa nganti pitik dimasak kanthi cepet lan ora ana maneh jambon. Copot pitik saka wajan, lan cukà pitik nganggo rong garpu.
Disisihaké.
2. Supaya tetepake salad jus mason ora entek, sampeyan kudu nggawe susunan sing penting banget. Klamben tansah dadi ing ngisor. Dadi, sabanjuré ngombe lenga zaitun, cuka anggur abang, dijon mustard, lan mrico ireng lan lemah ireng ing sajian cilik kanthi whisk kabel. Tuangake klamben menyang ngisor jus mason resik siji.
3. Sabanjure, nambah tomat ceri. Kanggo lapisan sabanjure, tambah susu sing digawé masak lan digoreng. Lapisan ing ngisor iki kudu kalebu endhog irisan sing irisan sing keras, lan ing sisih endhase, keju biru kesebut. Sabanjure, tambahake avocado, lan pungkasanipun lettuce minangka lapisan ndhuwur.
4. Simpen salad ing kulkas nganti siap diangkut (lan manawa saladmu ora tip ing perjalananmu!) Nalika sampeyan siap mangan salad, goyangake menyang mangkuk, kacemplungake karo garpu, lan seneng.
Nglayani 1
Per Serving Calories 408, Lemak 26 gram, Pro 39 gram, Carbs 5 gram
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 942 |
| Lemak total | 73 g |
| Saturated Fat | 17 g |
| Lemak ora jenuh | 39 g |
| Kolesterol | 330 mg |
| Sodium | 932 mg |
| Karbohidrat | 26 g |
| Serat Pemakanan | 18 g |
| Protein | 52 g |