Nalika blueberries beku apik banget kanggo blueberry cahya asri, aku seneng nggunakake blueberries plump seger, kang nguripake saka biru peteng menyang kain ungu sajrone lagi masak. Seneng banget karo blueberry cahya sing asri kanthi saus cemilan sedheng lemak , utawa karo sawetara yogurt vanilla beku.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 cangkir blueberries
- 1/4 cup gula
- 1 tbsp cornstarch
- 1 tbsp lemon jus
- 3/4 cup oats
- 1/3 tuwung glepung kabeh-tujuan
- 1/4 cangkir kanthi cepet dikemas gula coklat
- 1/8 sendok teh uyah
- 3 tbsp butter
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 375 derajat. Papan blueberries ing mangkok gedhe karo cornstarch, gula lan jus lemon . Tali uga ninggalake sawetara menit.
- Blueberries kosong menyang sajian manggang 8 x 8 inci.
- Ing Bowl medium aduk oats, glepung, gula coklat , lan uyah bebarengan. Gunakake kalih percabangan utawa blender jajanan kanggo ngetokake butter menyang campuran oat.
- Ndhuwur blueberry karo dicampur oat.
- Panggang kanggo 45 menit.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 257 |
| Lemak total | 8 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodium | 289 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 3 g |