Coba resep sing gampang iki kanggo krupuk keju kacang almond tanpa gluten lan gandum sing gratis, lan sampeyan bakal nemokake sampeyan ora kudu tuku krupuk sing tuku nyimpen.
Resep sehat iki ngandhut glepung nol utawa permen karet - digawé kanthi bahan-bahan sing prasaja - pethik almond, lenga panganan sing sehat lan keju Parmesan. Putih endhog nuli dicampur, lan gampang banget kanggo muter.
Siji pangeling - aja nyoba nggawe resep iki tanpa kertas perkamen. Iku kunci kanggo persiapan sing gampang.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tuwung glepung almond (sacukupe glepung lemah)
- 1/4 tuwung keju Parmesan (sacoro apik grated)
- 2 sendok makan gandum
- 1 sendok teh minyak zaitun
- 1/2 sendok teh gluten-bebas gurih campuran herb (utawa ramuan garing favorit / ramuan campuran)
- 1/4 sendok teh bubuk bawang putih tanpa gluten
- 1/4 sendok teh uyah
- 1/8 sendok teh paprika
- 1 endhog gedhe putih
Cara Nggawe
- Preheat oven nganti 350 ° F / 176 ° C
- Gabungke bahan-bahan garing ing mangkuk lan aduk kanggo campuran. Tambah endhog putih lan aduk nganti dicampur lan digabungake.
- Nggabungake campuran ing salah sawijining lembar kertas kertas. Formulir dadi werni.
- Nyelehake kertas kertas parchment kaping loro sajrone campuran lan gunakake gilingan kanggo nyelehake adonan rata nganti kira-kira kekandelan kerak pai - kira-kira 1/16 inci nglukis.
- Gendhela alon-alon gawe balunge kertas ndhuwur lan gunakake pizza pizza utawa piso gedhe kanggo nyelehake dobel menyang kotak, rectangles utawa dasi - apa wae sing disenengi.
- Rampung nransfer adonan krupuk, ing kertas parchment menyang sheet manggang lan panggangan ing oven sadurunge 15 menit utawa nganti coklat keemasan. Priksa krupuk kasebut sawise 12 menit amarga nalika digawekake coklat, coklat cepet. Yen pawon bakar ora rata, copelake sheet baking ing wayah wengi.
- Cepet saka oven lan adhem suwene nganti 10 menit sadurunge bubar goreng.
- Simpen ing wadhah udara utawa mbungkus lan beku.
Pènget: Tansah priksa manawa permukaan, peralatan, panci, lan alat sing gratis ora ana gluten. Tansah maca label produk. Prodhusèn bisa ngganti formulasi produk tanpa kabar. Yen ana ing keraguan, aja tuku utawa gunakake produk sadurunge ngontak Produsèn kanggo verifikasi sing produk gratis gluten.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 46 |
| Lemak total | 4 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodium | 34 mg |
| Karbohidrat | 1 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 3 g |