Iki minangka resep kacang buncis sing gampang dimasak. Piring kalebu tomat lan bumbu, celery disigar, diced ham lan wortel disigar.
Sawetara daging babi diced masak ndadekake panggantos apik kanggo ham, utawa nambah sawetara bebarengan karo daging babi. Sosis lan crumbled sosis utawa diced utawa irisan sosis asam uga alternatif banget. Yen sampeyan seneng karo kacang buncis vegetarian, ngilangi daging babi lan nambah wortel, paprika, lan celery kanggo saben 3/4 cangkir. Resep nyuwun kanggo kacang buncis, nanging yen sampeyan seneng karo biji liyane, aran bebas diganti. Kacang brol gedhe, kacang-kacangan laut, lan kacang abang cilik uga pilihan apik.
Mlebu lan nindakake sawetara tugas utawa njupuk latihan lan mlayu ing asu nalika campuran kacang buncis iki masak ing panci crock. Nalika sampeyan bali omah, riyaya sampeyan kanggo kanca utawa kulawarga bakal siap lan nunggu sampeyan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 kaleng (16 ons saben) kacang buncis, dibilas lan lemes
- 1 tuwung diced masak ham
- 1 bisa (14,5 ons) tomat diced
- 1 saus tomat (8 ons)
- 1 medium bawang, sacoro apik disigar
- 1/2 cangkir disigar mrico lada
- 1/2 cangkir disigar celery
- 1/2 cangkir wortel disigar
- 1/2 sendok teh mrico ireng
- 1/2 sendok teh bubuk bubuk
- 1/2 sendok teh cumin
- 1/4 sendok teh oregano rwaning
- 1/4 sendok teh bubuk bawang
- 1/4 sendok teh uyah, utawa kanggo rasa
Cara Nggawe
- Gabungke kabeh bahan sing kadhaptar ing cooker alon.
- Tutup lan cook ing LOW kanggo 5 kanggo 7 jam.
- Nglakoake campuran sadurunge ngladeni.
Tip
Yen luwih gampang kacang buncis, masak nganti alus nganti sampeyan nambahake menyang kompor sing alon.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 566 |
| Lemak total | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Karbohidrat | 104 g |
| Serat Pemakanan | 31 g |
| Protein | 36 g |