Aja ngrasakake babagan nedha bengi maneh karo tips iki
Perencanaan makan kanggo ibu kerja mbantu ngatasi stres lan nyegah wektu mangan. Mentul reguler masak kudu dadi amarga kita kabeh tresna konsistensi lan nyenengake. Duwe daftar dhaptar dhasar pangan nyimpen wektu lan momotan energi. Nelpon resep-resep sing gampang kanggo sampeyan nggawe mbantu nedha bengi ing meja luwih cepet lan mandheg bocah-bocah saka takon "Apa nedha bengi siap durung?"
Yen sampeyan anyar kanggo planning meal, kene carane miwiti.
Ngresiki omah, kulkas, lan kulkas.
Priksa tanggal ing kabeh komplong lan purge. Sembarang panganan sing wis lungguh kanggo sawetara (mbokmenawa sampeyan tuku resep anyar sing arep dicoba?) Dikemas lan disumbang menyang dhuwit panganan lokal. Ngatur apa tetep lan dokumentasikake inventori sampeyan. Aku nyelehake kabeh cemilan ing salah sijine, nedha awan mangane nedha bengi, bakar item lan roti, banjur cereal ing ngisor supaya bocah duwe akses sing gampang. Ngumpulake item sing padha bebarengan supaya gampang ditrapake nalika sampeyan kurang.
Rencana apa sing sampeyan bakal masak.
Unggah keluarga panjenengan:
- Takon, "
, apa panganan sing disenengi ngarep favoritmu?" Utawa "Yen aku arep gawe meal favoritmu bengi iki, apa sing bakal dadi? - Apa panganan sing paling anyar sing dipuji dening kulawarga sampeyan?
- Apa meal favoritmu?
- Apa resep favoritmu?
Priksa dhaptar lan ngira-ngira pinten wektu saben dhahar bakal dibutuhake.
Sembarang meal sing bisa digawe ing 30 menit utawa kurang bakal dadi wengi meal minggu. Sing liyane bakal jajanan akhir minggu sing bisa digulung kanggo wengi.
Nggawe menu saben minggu
Adhedhasar jajanan planning sampeyan nggawe menu mingguan. Kirim ing ngendi wae wong bisa ndeleng, kaya papan putih. Yen wong takon, "Apa sing kanggo nedha bengi?" Nyedhiyani menu kasebut.
Yen bocah ora bisa maca, sampeyan bisa ndeleng menu lan cepet njawab. Yen kulawarga pancen cita-cita konsistensi, sampeyan bisa ngawula sajian daging sapi ing dina Senin, sajian ayam ing dina Selasa, pasta ing Rebo, sajian daging babi ing papat, pizza ing Jum'at, lan sakdurunge ing dina Sabtu.
Penyiapan pangan
Nggawe dhaptar blanja pangan adhedhasar tata letak supermarket supermarket lokal. Sawetara supermarket uga duwe dhaptar iki. Liyane bisa duwe app sing bisa ngomong apa sing wis sampeyan tuku sadurunge lan sampeyan bisa nggawe dhaptar saka sing. Cepet munggah ing item sing digunakake ing limang dhasar sampeyan.
Wiwit mangan binder
Sampeyan bisa nggawe binder fisik ing ngendi sampeyan duwe kabeh resep-resep sing diatur dening jinis meal. Ing ngarep binder, sampeyan bisa nduwe tabel isi ing ngarep, sing uga kalebu resep-resep sing dikeprangi, uga panganan sing paling disenengi kulawarga.
Cara sing nyenengake kanggo ngenalake dhaharan anyar
Pinterest minangka alat perencanaan meal gedhe. Ing akun Pinterest aku duwe papan kanthi irah-irahan "Yummy-ness" ngendi aku bakal nyithak mangan aku pengin nyoba (aku uga duwe gluten-free). Yen aku seneng mangan, tegese ora suwe banget lan kulawarga seneng, aku ngalihake pin menyang "Apa kanggo nedha bengi" dewan.
Pungkasane, aku bakal nulis resep lan sijine ing binder kanggo kegunaanku.