Wiwitane musim Natal babagan permen! Apa sampeyan siap ngisi kaos kaki keluarga kanthi coklat sehat utawa sampeyan arep rute standar? Apa sampeyan seneng ngobati nganggo tas tuku utawa ora, resep sing gampang iki bakal dadi juara nalika sampeyan milih. Seneng kabeh taun minangka nambani khusus. Gampang kanggo nggawe lan nyimpen ing kulkas utawa mesin pembeku nalika bisa ngilangi gula . Gampang banget kanggo ngowahi top kanggo ngisi pilihan sampeyan. Gagasan liya bisa uga dipanggang kacang, walnut utawa pistachios. Ngganti cranberry kanggo goji woh wohan beri, utawa woh sing garing.
Perlu sawetara wektu, nanging akeh toko kesehatan nggawa woh sing garing kanthi cara manis karo jus apel tinimbang gula sing ditapis. Maca label kanggo gula iku penting nalika tuku apa-apa nyimpen tuku lan dikemas. Sampeyan bisa kanthi gampang nemokake kripik coklat gratis gula ing paling toko panganan kesehatan saiki. Akeh bisa ngandhut alkohol gula kaya malitol, nanging merek aku wis disaranake nggunakake stevia kanggo ngeyel lan ora ana aftertaste.
Duwe permen digawe ing ngarep ngidini sampeyan ngrasakake minangka sampeyan seneng. Sampeyan bisa uga nyoba nganggo coklat manggang tanpa gula lan nambah sugaryen gula favorit sing paling disenengi. Sampeyan bakal kudu ngrasakake lan ngrasakake rasa kepenakmu sadurunge ngidini kanggo ngresiki. Yen sampeyan kudu t iki luwih murah tinimbang karbohidrat mung nglumpukake woh pepe kabeh bebarengan lan mung nggunakake kacang. Malah wiji kaya waluh panggang lan kembang surya iku pilihan becik yen sampeyan duwe kacang lan kacang alergi ing kulawarga.
Nggawe cemilan dhewe lan panganan sing apik ing omah tansah dadi pilihan sing paling apik nalika nekani gaya urip bebas gula. Duwe ing tangan sampeyan bisa nikmati tanpa rasa pedhut utawa kuwatir apa sampeyan bakal njaluk sampeyan ngemut gula minangka kunci kanggo bisa tetep urip bebas gula kasebut.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 7 ons chocolate chips tanpa gula (aku nggunakake merek Lily's Sweets)
- 1/2 gelas cranberries pepe (Aku nggunakake jus apel ditemokake ing Whole Foods Market)
- 1/2 cangkir almond (mentah, unsalted)
Cara Nggawe
- Nyebarake keripik coklat ing kertas sing digawe kertas.
- Tansah padha cedhak sabisa bisa ing wangun persegi dowo.
- Panggang ing 325 derajat kanggo 1-3 menit nganti mengkilat.
- Sawise metu saka oven nganggo tusuk utawa ujung piso mentega kanggo nyebarake kripik bebarengan nganti alus.
- Bubuk cranberry lan almonds kanthi rapi liwat coklat.
- Doseni utawa beku nganti hardened.
- Break menyang bêsik kanggo ngawula.
- Tansah didhahar.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 145 |
| Lemak total | 10 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Karbohidrat | 12 g |
| Serat Pemakanan | 3 g |
| Protein | 3 g |