Iki minuman Maroko sing arum digawe kanthi dhasar lan susu. Iku pilihan sing sampurna yen sampeyan pengin seneng ngombe kayu manis panas tanpa kafein, utawa nalika sampeyan lagi nggoleki minuman sing cepet lan gampang kanggo menehi anak lan peminum non-kopi / non-teh nalika sarapan utawa wektu cemilan sore.
Wengi iki mbok menawa wektu sing paling populer kanggo nyedhiyakake ombenan kaya iki, kaya susu panas wis suwe dianggep minangka pitulungan turu. Nalika durung ditetepake sacara ilmiah, mesthine bisa diprakirakake dening sawetara sing ngrasakake gelas susu panas sing santai lan nyenengake kanggo ngakhiri dina sing sibuk.
Kayu manis nduweni daftar kesehatan kesehatan dhewe, ing antarané dadi kemampuan kanggo ngatasi tingkat gula getih, ngedongkrak fungsi otak, lan tumindak minangka antioksidan. Mesthi, nalika ditenun nganggo resep kaya mangkene, iku aroma rasa sing aromatik sing nyakup paling akeh banding kayu manis.
Sampeyan kudu kayu legi loro lan sawetara kulit kayu legi (utawa tongkat) kanggo resep sing disedhiyakake. Vanilla flavored sugar ( sucre vanille in Morocco) iku pilihan lan nambah sentuhan rasa lan manis.
Seneng manfaat terapi lan rasa susu panas karo Louiza (Lemon Verbena) lan Susu Panas karo Fliou (Pennyroyal).
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 liter susu
- 2 potongan cilik saka kulit kayu legi
- gula granulated (utawa vanilla flavored sugar) kanggo rasa
- lemah kayu legi, kanggo hiasan
Cara Nggawe
1. Selehake babakan susu lan kayu legi ing panci cilik lan panas nganti panas. umume umume kudu diwiwiti mbentuk sakitar.
2. Copot kulit kayu legi lan kulit sing wis digawe ing permukaan susu.
3. Nggawe gula ing rasa.
4. Yen dikarepake, gunakake whisk kanggo ngetokake lumahing susu. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi cepet pivoting genggaman whisk kanthi gerak bali lan antarane sampeyan.
5. Pour susu menyang cangkir utawa cangkir lan dekor karo hépat lan kayu legi cilik. Mlayu langsung.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 360 |
| Lemak total | 19 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Sodium | 268 mg |
| Karbohidrat | 32 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 17 g |