Resep iki minangka sajian gedhe kanggo samubarang daging sing disigar utawa bisa dadi sajian enak lan sup. Sijine squash ing perokok kanggo sawetara jam sadurunge sampeyan siap mangan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3
- acorn squash (halved lan seeded)
- 1/4 cup (60 mL) gula coklat
- Mentega 1/4 cup (60 mL)
- 3 teaspoons (45 ml) minyak zaitun
- 1 sendok teh (5 ml) kayu legi
- 1 sendok teh (5 ml) bubuk cangkir
- 1 sendok teh (5 ml) nutmeg
Cara Nggawe
1. Aplikasiake lenga zaitun kanggo ngetokake sisi acorn squash. Nutupi nganggo foil, nggawe manawa bisa nancepake bolongan lan ngepel.
2. Siapke perokok. Panggonan squash ing rak peretas potong mudhun. Kumelun ing 225 derajat F / 100 derajat C kanggo 1 1/2 nganti 2 jam.
3. Nalika squash rampung, mbusak saka perokok lan ngidini njagong. Sauntara, nyawiji mentega, gula, lan rempah-rempah ing saucepan. Sijine spoonful ing saben setengah squash nalika siap kanggo ngawula.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 149 |
| Lemak total | 10 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 20 mg |
| Sodium | 19 mg |
| Karbohidrat | 14 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 2 g |