Resep babi iki minangka meal make-ahead sing sampurna. Sijine kabeh kanggo marinate daging lan nalika wektu meal teka, mung uncalan chops ing panas panggangan lan sampeyan bakal siap mangan ing 20 menit.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6
- daging babi , kira-kira 1-inch
- 1/4 cup / 60 mL jus jeruk
- 2 nganti 4 cloves papak, minced
- 2 tablespoons / 30 ml jus jeruk
- 2 sendok teh / 30 ml minyak zaitun
- 2 tablespoons / 30 mL cilantro seger, disigar
- 1 sendok teh uyah 10 mL
- 1/2 sendok teh / 5 mL abang mrico ireng
Cara Nggawe
- Ganti daging babi ing tas plastik sing bisa dicolot. Gabungke bahan sing isih ana lan tuangkan liwat daging. Muter tas lan ngidini daging bisa marinate nganti 4 nganti 8 jam ing kulkas.
- Preheat panggangan kanggo panas sedheng. Copot daging babi saka tas lan buwang marinade. Mungkasi cangkir ing panggangan lan masak nganti 10 nganti 12 menit saben sisih. Nalika suhu internal daging babi tekan 160 derajat F, dibusak saka panas lan ngladeni.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 477 |
| Lemak total | 28 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Lemak ora jenuh | 12 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Sodium | 507 mg |
| Karbohidrat | 10 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 45 g |