Carane Causes & Cures Ngelu
Kafein minangka perangsang alami sing ditemokake ing kopi , teh , mate yerba lan coklat, lan ditambahake ing akeh soda lan cola. Ngelu kafein minangka sirah sing disebabake dening konsumsi kafein. Ngelu iki biasane dianggep mburi mata, lan bisa mulai saka entheng nganti debilitating.
Pengangkatan Kafein Ngelu
Senajan kafein sing akeh banget bisa nyebabake ngelu, penyebab kafein sing paling umum yaiku ngatasi kafein .
Penarikan kafein nalika sampeyan ngembangake kecanduan kafein lan banjur sampeyan ngurangi utawa ngilangi konsumsi kafein. Kecanduan kafein ora perlu akibat konsumsi kafein tingkat lanjut utawa dhuwur, lan bisa berkembang ing sethithik sawetara dina ngombe latte utawa minuman liyane karo kafein . Nanging, paling sithik ngetutake kafein minangka asil ngonsumsi 500 mg kafein utawa luwih saben dina kanggo rong minggu utawa luwih sadurunge ngilangi utawa ngilangi kafein ing diet.
Nalika awak sampeyan kena kanggo tingkat kafein tartamtu, sampeyan bakal nemokake yen sampeyan ngalami keletihan lan efek sisih liyane (kayata ngelu) nganti sampeyan wis ngrambah tingkat konsumsi kafein sing khas. (A 2010 panaliten nuduhake yen efek samping mundur saka kafein bisa dibatalake ... yen sampeyan mung ngonsumsi tingkat kafein sing biasa kanggo nyingkirake.)
Nganggo kafein minangka tamba kanggo ngatasi masalah kafein bisa dadi masalah kanggo wong-wong sing nyoba ngurangi utawa ngilangi kafein ing diet, nanging obat-obatan kasebut kalebu nyenyet, pijet, akupresur, obat-obatan gratis kafein (sawetara relievers, kaya Excedrin and Goody's , ngandhut kafein) lan ngombé banyu sing akèh.
Kanggo nyegah nglebonke mundhut kafein nalika ngurangi kafein, maca tips pengurangan kafein iki. Yen sampeyan ngombe kopi, mesthine uga mriksa tutorial video iki babagan ngurangi kafein ing kopi.
Caffeine for Headaches
Saliyane ngresiki sirah kafein kanthi cepet, kafein bisa mbiyantu nyegah sirah reguler lan malah migrain.
Sawetara panliten nedahake yen dosis cilik kafein sing ditindakake kanthi panase rasa sakit bisa mbantu awak nresep obat sing luwih cepet lan ngobati sakit sirah ing wektu sing luwih cendhek. Senajan paling akeh pembunuh rasa sakit mula bisa ditindakake sajrone wektu 15 menit, saben menit bisa nggawe bedane nalika sampeyan lagi ngalami nyeri sirah!
Tambahan, 130 mg kafein sing dijupuk kanthi panemun panandhang nyuda wis ditampilake kanggo ningkatake relief pitik kanthi kira-kira 40 persen - bedane beda ing asil. Sawetara wong nemokake yen ora perlu njupuk obat sing nyebabake panandhang kanti nyawa nalika ditrapake karo kafein, lan sawetara dokter nganjurake njupuk obat-obatan karo kafein kanggo ngurangi kemungkinan ngembangake kecanduan menyang pembunuh pain.
Tambah ing kacepetan lan khasiat saka pembunuh pain iku alasan sing sawetara obat resep lan obat-obatan sing over-the-counter ngandhut kafein. Nanging, ora cetha manawa utawa ora kafein sing dijupuk tanpa pembunuh rasa sakit yaiku tamba obat sing efektif.
Caffeine Headaches liyane
Saliyane ngandhut obat kafein, ana rong jinis utama ngobati kafein: ngelu saka konsumsi kafein sing berlebihan lan 'pusing pusing' / 'obat sing nyebabake ngelu.'
Ngelu saka konsumsi kafein sing luwih gedhe bisa disembelih utawa dibantu kanthi ngombé teh 'peppermint' , njupuk pijet, ngombe banyu lan / utawa njupuk obat-obatan sing ngandhut kafein. Sawetara wong sing ngonsumsi panganan sadurunge ngonsumsi kafein bisa nyedhiyakake 'bantal' kanggo panyerapan kafein, lan ngurangi kemungkinan ngalami overdosis kafein utawa pus saka konsumsi kafein. Sakit kepala saka kalsium berlebihan uga bisa dicegah dening matesi asupan kafein. (Go tokoh!)
'Rebound ngelu' utawa 'obat ngobati nyedhiyakake sirah' yaiku jinis sirah sing disebabake overmedicating karo pembunuh pain lan sawetara jinis obat sing gegandhengan. Obat-obatan kasebut bisa ngandhut kafein, utawa ora, nanging obat-obatan sing nyebabake rasa nyawa lan kafein bisa nyebabake bisa nyebabake lara sirah nalika tingkat panandhang nyawa lan kafein ing njerone getih sampeyan bisa ngurangi.
Sampeyan bisa ngendhokke pusing kanthi njupuk obat kanthi moderat, utawa kanthi periodik ora njupuk pengobatan sing dijaluk kanggo telung dina sabanjuré. Sampeyan bisa ngobati pusaka rebound kanthi ngombe teh 'peppermint', njupuk pijet, ngombe banyu lan ngaso.