Salad sing gampang iki disedhiyakake kanthi jus tomat lan campuran cuka, lan endhog sing irisan alus menehi protein lan rasa tambahan.
Nambani salad ing godhong lontar, arugula, bayam bayi utawa kale, utawa campuran sayuran salad.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir beku kacang buncis Perancis, kira-kira 12 nganti 16 ons
- 1 cangkir cuka cuka
- 1/4 cangkir jus tomat utawa jus V-8
- 2 teaspoons granulated gula
- 1/4 sendok teh woh tarragon godhong, crumbled, utawa pepeng godhong basil
- 1 sendok makan bawang merah utawa kuning ireng utawa iris
- 3 sendok teh disigar pimiento
- uyah lan mrico ireng anyar, kanggo rasa
- 2 endhog hardly masak, ngiris
- godhong lettuce utawa sayuran salad campuran
Cara Nggawe
- Masak kacang ijo ing ngisor iki nganggo pituduh paket. Pisan banjur transfer menyang mangkuk.
- Ing tutup tutup sekeliling, gabungke jus tomat, gula, lan crumbled tarragon utawa basil. Guncang kanggo campuran sak tenane. Disisihaké.
- Tambahake bawang lan pimento menyang kacang ijo. Mungkasi nggarap.
- Papat baris piring karo godhong Lettuce. Sebagi irisan endhog sing digoreng kanthi roto-roto ing antarane pinggan, lan banjur dicampur karo campuran kacang ijo.
- Tabrakan saben porsi entheng karo uyah lan mrica ireng anyar.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 282 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 284 mg |
| Sodium | 221 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 30 g |