Iki "sega kerang" sing tèh sing enak, resep tuna lan pasta, arupa kombinasi saka limang formula mung sing prasaja lan digawe ing stovetop-sajian sing sampurna kanggo mbuwang bebarengan ing pekan sing sibuk. Sembarang penggemar saka makaroni lan keju bakal tresna sajian iki, lan kabeh sing perlu yaiku salad ing sisih kanggo nggawe panganan iki lengkap.
Nanging wiwit resep iki rada kaya saka slate kosong, aran gratis kanggo nambah sawetara bumbu, masak kacang, utawa sayuran campuran kanggo sajian sing luwih warni. Yen luwih seneng nganggo casserole panggang, sampeyan bisa nyampur campuran pasta ing sajian manggang lan ndhuwur kanthi roti panggang, bawang goreng Perancis, utawa keripik kentang. Panggang ing 350 F kira-kira 20 nganti 25 menit nganti campuran panas lan bubbling lan topping ana crispy lan coklat emas.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 cangkir (kira-kira 12 ons) pasta shell uncooked, macaroni, utawa pasta ukuran sing padha
- 8 ons keju Amerika, kayata Kraft Velveeta keju
- 2 tablespoons keju Parmesan
- 1/2 cangkir susu
- 2 utawa 3 kaleng (kira-kira 14 nganti 15 ons total) tuna putih padat ing banyu (lemes lan lemes)
- Garam lan mrica ireng anyar kanggo rasa
Cara Nggawe
- Masak pasta cangkang ing nggodhok banyu salted sawise arah paket. Tumis ing colander, mbilas entheng nganggo banyu panas, lan disisihake.
- Sauntara, ing saucepan gedhe liwat panas sedheng, gabungke keju Amerika lan keju Parmesan kanthi susu. Masak, aduk nganti keju dilebur.
- Nglakoake ing cemilan pasta sing wis masak panas lan tuna alus. Campur bahan sak tenane.
- Tambahake uyah lan mrico ireng sing anyar.
- Sijiki pasta karo salad ijo sing dicemplung seger utawa salad Caesar lan roti panggang utawa roti panggang panas .
Variasi
Iki resep sing bisa gampang diganti karo sing dikarepake, manawa nambahake keju beda, kayata sayuran favorit, utawa ngowahi dadi casserole. Kene sawetara saran babagan carane nambah resep "cangkang laut" iki.
- Gunakake bagean keju Cheddar karo keju Amerika utawa kabeh cheddar kanggo rasa keju sing luwih manjur.
- Ngaduk ing kacang polong, sayuran campuran sing dimasak, utawa dicocogake brokoli masak menyang pakan bebarengan karo tuna.
- Saute bawang lan celery ing mentega sethitik; nambahake campuran pasta bebarengan karo tuna.
- Saute 4 nganti 8 ons saka irisan jamur lan ditambahake ing campuran pasta.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 402 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Sodium | 522 mg |
| Karbohidrat | 50 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 34 g |