Aku seneng banget resep iki kanggo Wild Quiche. Nasi liar minangka tambahan banget kanggo quiche sing lemes, lembut. Sampeyan bisa nggunakake jinis beras liyane yen sampeyan seneng, kalebu basmati utawa beras coklat, nanging aku resep iki sampurna kaya iku.
Sampeyan uga bisa nggunakake sayuran liya ing quiche iki. Jamur bakal apik sajrone utawa ing panggonan mrico lada abang. Utawa nambahake kacang buncis sing ijo utawa sawetara kacang polong. Utawa ngowahi keju Colby, CoJack, utawa Pepper Jack kanggo sawetara panas.
Quiche iki sampurna kanggo brunch utawa nedha bengi, utamané ing mangsa mangsa kadhemen. Sijine karo salad ijo sing asri lan asparagus kukus utawa asat.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 potong 9-inch unbeked pai
- 1 liter minyak zaitun
- 1 abang paprika (sacoro apik disigar
- 1 bawang (sacoro apik disigar)
- 1 cangkir beras asin sing dimasak (lemes yen perlu)
- 4 endhog
- 1 tuwung krim cukur
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 1/8 sendok teh mrico
- 2 cangkir Havarti (utawa Swiss keju)
- 1/4 cangkir Keju Parmesan (grated)
Cara Nggawe
Preheat oven nganti 400 ° F. Priksa cangkir pie kanggo 5 nganti 8 menit utawa mung nganti kerak wiwit coklat. Atur kerak ing rak kabel nalika nyiapake isi.
Ing medium medium, sauté lada mrico lan bawang bombay ing lenga zaitun nganti tuwa ing panas, kira-kira 5 nganti 7 menit. Nambahake gajih liar sing dimasak lan disemprotake menyang skillet lan ngetokake panas.
Digabungake endhog, krim sing ora nguntungke, mustard lan mrico ing mangkuk medium lan ngalahake kanthi nganggo whisk nganti digawé campuran.
Geset setengah saka keju Havarti liwat kerak pai, banjur nyebar campuran beras liar ing keju. Tuangake endhog endhog kabeh lan sprinkle karo keju Havarti sing isih ana. Tabrakan karo keju Parmesan.
Panggang ing quiche kanggo 30-35 menit utawa nganti Isi punika puffed, nyetel lan Golden coklat ngubengi sudhut. Ayo ngadeg nganti 10 menit ing rak kawat sadurunge ngethok.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 420 |
| Lemak total | 17 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 164 mg |
| Sodium | 324 mg |
| Karbohidrat | 54 g |
| Serat Pemakanan | 7 g |
| Protein | 16 g |