A partner gedhe kanggo panggang iwak, endives nawakake luwih saka mung komponèn menyang salad. Kanthi marinade tengen lan dipanggang kanthi sempurno, sampeyan ora bakal mikir kaping pindho babagan nambah sayuran iki menyang menu sampeyan. Tansah mripat sing luwih cedhak minangka panggilingan, kanggo mesthekake yen ora diobong utawa wis diinstal. Coba nganggo werna abu-abu biru sing apik .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 6 endives, halved
- 1/4 cup / 60 ml minyak zaitun
- 2 cloves papak, minced
- 2 tablespoons / 30 mL cuka balsamic
- 2 teaspoons / 10 mL pepe thyme
- 1/2 sendok teh / 2,5 mL kosher utawa uyah segara
- 1/2 sendok teh / 2,5 mL mrica putih
Cara Nggawe
- Preheat panggangan kanggo panas sedheng.
- Digabungake lenga zaitun, bawang putih, cuka balsamic, lan thyme ing mangkuk cilik. Sikat dicampur ing endhog endif. Sprinkle karo uyah lan mrico lan Panggonan menyang grill.
- Cook kanggo 6 menit ngowahi sepisan. Nalika endives wis wilted lan entheng browned, dibusak saka panas lan ngawula.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 207 |
| Lemak total | 10 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Karbohidrat | 26 g |
| Serat Pemakanan | 17 g |
| Protein | 8 g |